額頭長了很多粉刺和痘痘

女 | 18歲

健康咨詢描述： 我是名高二女生，我睡覺很淺，只要有一點點噪音我就會醒過來，而且總是躺下一兩個小時之後才睡著，頭長了很多粉刺和痘痘，大多都是集中在兩眉之間，其他地方幾乎不長，或只有一兩個痘痘，但這些地方的痘痘好得很快，午睡時幾乎沒有一次睡得著的。

想得到的幫助： 怎麼快速去除粉刺和痘痘，讓它們盡量不再長那麼多？

      病情分析：
      你好朋友，這種情況一定要多喝水，多吃蔬菜水果，補充充足的維生素，
      指導意見：
      禁食辛辣刺激性食物，忌煙酒，少吃油膩葷腥的食物，保持心情舒暢，注意皮膚衛生和復查即可