影響了我的個人形象，外貌受到了不好的變化

男 | 15歲

健康咨詢描述： 我現在15歲了，正在讀初中.頭發上長了接近100根白頭發了，越來越多，臉上還長了許多小痘痘，是青春痘麼？，屁股上有種疙瘩，一碰就有點麻，是不是與我天天撸管和手淫，還有周末6點起來玩電腦玩到晚上11點有關，寫作業也趴在電腦桌上寫，感覺我有點沉迷了，我現在應該怎麼辦！

想得到的幫助： 身體感覺不好了，嚴重影響了我的外貌，怎麼解決，希望能不吃藥，吃某種食物，慢慢補好！

      病情分析：
      親，你好，看了你的描述，你還小呢，頻道的手淫，是可以引起腎虛的。
      指導意見：
      建議你最好戒掉手淫的習慣，如果實在戒不掉，那就盡量減少，以免影響自己的身體。你現在的年齡，長痘痘應該是青春痘的可能性比較大，建議你平時多吃蔬菜水果，多喝水，規律生活，忌食辛辣刺激性食物，保證睡眠，保持大便通暢，避免上火。每天多次用香皂或洗面奶洗臉，以減輕皮膚油膩，皮膚不油膩了，灰塵等髒東西落在皮膚上的機會就少了，也就減輕了毛孔堵塞感染的機會。你可用半勺白醋加一勺食鹽再加少量涼開水，待食鹽完全融化後，用化妝棉蘸取液體敷在長痘痘的地方，每天一次，治療痘痘效果不錯，你可以試試。