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健康咨詢描述： 問題描述:很多人都說不要吃有黑色素的食物·那可以吃什麼啊·有具體的嗎·
你好,適當選用蛋白質含量較高又有豐富維生素的食品,如奶制品,蛋類,肉汁.平素飲食宜清淡,不宜過鹹,並要定時定量.多吃蔬菜水果,還要戒酒戒煙.或者補充一些蛋白質粉,多種維生素等營養保健品.
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