溫水洗發自然風干 春季就要這樣養發護發

　　頭發是有生長周期的，當一根頭發持續生長一段時間，就會暫停生長並脫落，脫落後再有新的頭發來補替。春季天氣潮濕，頭發特別容易出現問題。當濕度太高時，頭發中的水分及油分容易蒸發，頭皮位置容易出汗及出油，油脂分泌過剩不但會令頭發變得油膩，最大問題是容易滋生細菌，出現頭痕及頭瘡等問題。

　　溫水洗發自然風干

　　用溫水洗發對養護頭發最有益，但是你可能不知道，將洗發水與護發素完全沖洗干淨後，再用涼水沖洗一遍頭發，會使洗後的頭發更有光澤。

　　洗發後，盡量讓頭發自然風干，因為吹風機的熱風是破壞發質的第一殺手。如果想讓頭發看起來更柔亮，等到頭發在八成干的時候，隨意的把頭發分開，用中指夾住，利用發根的張力，用吹風機的柔風吹干，頭發的表面就會更有光澤。

　　頭發缺少了所需的油脂會變得干燥枯黃，不但缺乏光澤，更容易纏結成團，難以梳理，橄榄油具有柔軟和潤滑的作用，且極易被吸收，做日常護發之用最合適不過了，一個星期在家做1-2次護理，不必上美容院，省錢又能擁有亮澤柔順秀發。

　　養發拒絕“新花樣”

　　即使不燙不染，拒絕一切“新花樣”，脆弱的秀發仍有可能枯黃開叉。

　　適當的梳理不僅能去除部分塵埃和皮屑，還能促進血液循環，增強頭皮的抵抗力，減少洗發時斷發和脫發的機會。梳理時宜順著毛囊和毛發的自然生長方向，切忌胡亂用力拉扯。

　　當然，你還需要一把上好的板刷，板刷是最理想的梳發工具，頭發表面越平滑，也就顯得越有光澤。需要注意的是，金屬材質的梳子會讓頭發越梳越毛糙，盡量不要使用。

　　春季頭發宜散開

　　春季萬物始發，經過了一冬的養精蓄銳，到了春天之後會從內髒、骨髓向外輸送，這時期，人體的毛孔會慢慢的張開，要是你在初春過早地開放自己的體表腠理，剛剛萌發的生機就會被扼殺，人的身體就容易受到傷害，生理和心理都會受到影響。

　　特別是那些冬天藏精不夠的人，春天過早地宣發，就容易透支。所以中醫有句話叫“冬不藏精，春必病溫”，就是說冬天儲藏的能量精血不夠的話，到春天就會得一場溫病。這種溫病不是傷寒，其特點是出血、發熱、自汗。

　　此外，橡皮筋會傷害發質，綁頭發時，橡皮筋不要束得太緊，以免傷害發質，最好不要綁著橡皮筋睡覺，否則頭發容易斷裂。

　　春天適合吃的護發菜

　　在這個春意盎然的日子裡，給垂涎一頭漂亮秀發的眾美女來道護發菜，甭管怎麼折騰健康最重要。

　　筍絲海帶絲拌胡蘿卜

　　原料：春筍、海帶、胡蘿卜、綠豆芽

　　調料：蔥、蒜、香油、鹽、雞精、胡椒粉、醋、醬油

　　1、胡蘿卜、莴筍切絲，海帶絲切段；

　　2、豆芽焯水，撈出；

　　3、莴筍絲焯水撈出；

　　4、海帶絲焯水撈出待用；

　　5、蔥、蒜切末加入香油、鹽、雞精、胡椒粉、醋、醬油調成汁；

　　6、鍋中做少許油將胡蘿卜絲煸炒成熟撈出，將所有原料麻放在盤中，淋上調好的汁即可。

　　具有美發作用的食物：

　　水果類：芒果、檸檬、桃、紅果、

　　干果類：松子仁、核桃仁、芝麻、花生米、杏仁

　　蔬菜類：胡蘿卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜、油菜苔、荠菜

　　肉類：豬肝、羊肝、牛肝、兔肝、雞肉、鴨肉、鵝肉乳蛋類：蛋類，乳品及乳制品

　　水產類：田螺、牡蛎、河蟹、螺獅

　　谷豆類：大麥米、玉米、黃豆、黑豆、紅小豆、扁豆、豇豆