當心！頭發干枯可能暗示5種病

　　1、飲食紊亂症

　　減少食物攝入量，會導致頭皮血流減量下降，進而影響頭發正常生長，嚴重時會導致頭發失去光澤甚至脫落。專家表示，脫發很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫發非常關鍵。頭發是由蛋白質構成的，當毛囊蛋白質處於最低值的時候，多攝入蛋白質(特別是早餐)就顯得格外重要。另外，飲食應富含維生素(特別是B族維生素)、鋅及重要脂肪酸等。

　　2、貧血

　　人體需要鐵質幫助生成紅細胞，以便向全身輸送氧。缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處於“饑餓”狀態，最終導致頭發慢慢脫落，頭皮日益顯現。專家表示，補鐵有助改善貧血症狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭發恢復生長。

　　3、甲狀腺疾病

　　甲狀腺功能紊亂的第一症狀是脫發。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭發正常生長。由於所有毛囊都受到影響，所以脫發不是局部現象。專家表示，藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。為了讓頭發恢復如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。

　　4、壓力綜合征

　　壓力會導致華發早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭發色素沉澱。壓力綜合征會導致禿頭症——人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭發大片脫落。心理放松和服用復合維生素B都能改善白發早生問題。

　　5、多囊卵巢綜合征

　　婦女多囊卵巢綜合征是由於雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發生頭發稀少症狀。這一情況大多發生於有脫發家族病史的患者中。專家表示，患者頭上掉發，但是臉上和身上毛發卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助於患者的頭發重新長起來。

　　頭發毛躁怎麼辦，擁有健康頭發從日常生活做起。

　　1、不宜天天洗頭發

　　最好的頻率保持在2-3天一次，洗發水在手中摩擦起泡在在頭發上輕柔，既能讓頭發吸收營養，也可以適當保持秀發干淨清爽。而且水分在40度左右為宜，太涼或者太熱都會損害發質。

　　2、除了保持良好的休息以外，飲食也是十分關鍵

　　經常吃一些堅果之類的食物，如花生、芝麻，較高的脂肪酸含量可以給你的發質提供營養，從而恢復光澤。

　　3、慎選洗發水

　　理想的干性發質的洗發水的pH值在4.5和6.7之間，鹼性容易清洗徹底，但也是毀損發質的直接“凶手”。

　　4、善待你的頭發

　　避免以任何方式粗暴的對待頭發，梳頭洗頭都要溫柔對待你的秀發，切忌用力過猛導致頭發脫落斷裂;在洗頭發的時候，避免指甲刮劃頭發，而應該用手指肚輕輕按摩頭皮，促進其血液循環。

　　5、選用有質量保證的吹風機

　　在你平時時間很少的情況下，才建議使用，如果條件允許，最好不要使用吹風機。

　　6、用醋洗頭

　　一般情況下，我們知道醋可以去屑，同時它也可以幫助秀發恢復光澤，可以在洗頭發的時候倒入一小勺的醋洗頭，或者噴在頭發上停留半個小時左右再用溫水沖洗，都可以保持頭發的順滑。

　　7、橄榄油護發

　　日常出門前或者睡覺以前都可以用橄榄油塗抹秀發，最好不要沾到頭皮，保持光澤柔順度。

　　8、減少燙染次數

　　越少燙染越好，再好的燙發水都會對發質產生傷害，一年最好不要超過兩次。

　　9、建議采用護發素，頻率為每個星期1-2次

　　護發素或者發膜都是讓秀發恢復光澤的好幫手，建議選用溫和性質的護發素，一般香味越淡就越溫和。第一遍洗頭之後，將多余水分用毛巾輕輕吸干，以不大量滴水為宜，將護發素塗抹在頭發上，再用熱毛巾包裹熱敷5-20分，再用溫水沖洗干淨，自然干最好。