推薦3款藥粥防脫發

　　脫發可能是洗出來的

　　秋高氣爽，空氣慢慢變得干燥，頭發本身就容易脫落。若此時洗護發方法不當，可能會加重脫發。

　　1洗發水直接塗在頭上

　　這樣做會使發根松動，時間長了，可能會造成異常脫發。洗頭前，應該先用梳子梳開頭發，用清水沖一遍，以去除灰塵和頭皮屑，然後把洗發水倒在手上，加水揉出泡沫，再塗在頭發上。

　　2先洗發後護發

　　很多人洗頭習慣先用洗發水再用護發素，但如果頭發干燥，可以先塗抹一點護發素，沖洗干淨，再使用洗發水，這樣有助保護頭發角質層，避免開裂剝落。需要注意的是，使用完洗發水仍舊需要使用一遍護發素。

　　3塗護發素前不擦干頭發

　　洗完頭發後，應該用毛巾擦干頭發再塗抹護發素，不然水分會影響護發素的吸收，削弱其功效。

　　4護發素不及時沖掉

　　很多人認為護發素在頭發上停留的時間越長效果越好，其實長時間塗抹並不會提高護發素的吸收效果，反而會令護發素粘附於頭發，清洗時容易破壞頭發角質層，甚至引起掉發。建議護發素塗抹時間不要超過10分鐘。

　　5護發素塗到頭皮

　　護發素跟洗發水不同，針對的只是頭發，如果塗抹到頭皮，一旦殘留，容易堵塞毛囊，引起脫發。塗抹護發素時要注意至少離發根1~2厘米遠。

　　6清洗護發素不徹底

　　如果護發素殘留，在陽光照射下，可能會引起頭發變色。建議塗抹護發素後要用溫水沖洗干淨。

　　7洗完不馬上擦干

　　如果任頭發自然風干，這個過程中頭發角質層一直張開，容易沾染空氣中塵埃等髒東西。可用電吹風熱風檔迅速吹干頭發表面水分，再用冷風檔吹一會兒，使角質層閉合。

　　3款藥粥可防脫發

　　何首烏粥

　　加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補腎和胃、烏發養發。

　　枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補肝腎，益氣血的功效，適用於頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。

　　黑豆核桃桑葚粥

　　黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補腎養血、生發養發的作用。