預防頭屑的方法

　　頭皮屑是最常見的頭皮健康問題，但是由於忽視了頭部皮膚保健、沒有養成良好的衛生習慣，很多人備受頭屑困擾。其實頭皮屑是可以預防的。因為頭屑和一種叫做糠秕孢子菌的真菌有關，而頭皮分泌的油脂就是這真菌的“營養來源”，這種真菌分解油脂產生酸性物，酸性物刺激頭皮產生頭癢，所以有效祛除並預防頭皮屑的最好方法是及時清洗過多的油脂，並配合使用去頭屑用品保持頭發的清潔。

　　頭皮健康研究中心為大家提供6種預防頭屑的方法：

　　1.選擇適合你的去頭屑洗發露並沖洗干淨；

　　2.避免過於疲勞焦慮；

　　3.避免不適當的飲食；

　　4.盡量避免使用鹼性過強的洗發露；

　　5.不要過度燙、染或抓撓頭皮；

　　6.保持頭發清潔。

　　除了頭屑，還要注意防止頭皮的損傷。現在很多人的頭發都存在發干、發黃和受損的現象，其實這些頭發的問題都是頭皮受到損傷的“惡果”。要想頭發美麗，就要及時給予頭皮營養。

　　具體的辦法有3種：

　　一是選擇一些富含維他命b原乳液精華或人參精華的洗發護發產品，這些對頭發有益的元素可以微量地滲入頭發毛囊。

　　二是物理療法。即用寬齒的梳子梳頭或者用手指按摩頭皮，刺激頭皮血液循環。

　　三是食療。多吃核桃、黑芝麻、豆類制品和富含維生素的水果和蔬菜。這些食物可以調節人體周身的功能，同時對頭皮毛囊細胞也有好處。此外，過度的染發、燙發可無益頭皮的健康，頭皮健康研究中心專家建議那些愛美的人士，為了您頭皮乃至頭發的健康，半年染發一定不要超過一次。

　　另外，美容美發人士一直對消費者不推薦使用洗發護發二合一用品，他們認為非但起不到護理清潔頭發作用，而且更容易造成脫發。但專家指出，曾經科學界認為洗發和護發產品存在正、負電中和效應，所以認為洗發和護發的用品混同在一起達不到效果。其實這技術壁壘早在20世紀80年代末就已經被攻克了，現在人們不必再去懷疑洗發護發合一的產品，它們的功能和效用應該是符合實際效用的。

　　最後，雖然頭皮的健康不會影響其他身體髒器的機能，但如果您是脫發、脂溢性皮炎和鱗屑病，還是有必要去醫院皮膚科去進行檢查治療的。