如何給秀發補充營養？

　　有人說，頭發是女人的性感工具；也有人說，頭發是女人的根；還有人說，頭發是女人的第二張臉……頭發於女人究竟意味著什麼，我們無法言明。

　　但關於頭發，女人的確有說不完的話題。挑選好的洗發產品是很多人都知道的；找一家專業的發型屋打理自己的頭發也是很多人知道的；那麼，有一些食物可以使發質錦上添花，大家知道嗎？

　　蛋白質篇

　　每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。魚、肉、豆制品、牛奶、芝麻、核桃、花生、葵花子等富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭發根部的毛乳頭吸收並且合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭發。

　　蔬菜篇

　　菠菜，屬於深色蔬菜，能讓頭發更加濃密。

　　胡蘿卜對頭發恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

　　韭菜、大蒜可抑制頭皮屑生成。

　　芹菜、圓辣椒、綠蘆筍，有助於黑色素的運動，使頭發永葆黑色；並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發的數量。

　　植物篇

　　桉葉

　　從桉葉中提取的精華可以保證頭發在束發或洗發等彎曲的情況下，防止毛鱗片的翹起，從而抑制頭發水分以及蛋白質的流失。

　　山茶油

　　山茶油具有保濕、滋潤、烏發的功能，使得頭發水分不易流失，抑制洗後和整發後因時間推移而產生的毛燥。用於護發可防頭發斷裂和脫發，可促進頭發生長及使白發轉黑。此外，山茶油對於脫發也有著很好的防治效果。

　　人參

　　人參的化學成分主要有人參皂甙、氨基酸、糖類物質等。人參皂甙能直接進入頭發纖維內部，增加頭發的抗拉強度和延伸性能。此外，人參具有擴張血管和緩解痙攣的作用，可使皮膚細胞、腦細胞和頭發獲得足夠的血液供應，有亮發之功效，受到不少職業女性青睐。