治療脫發的九款食療法

　　脫發後長久不生，可以吃些中藥，中醫有養血生發、補腎健脾、活血化淤等多種治法，中醫會辨證施治，促進頭發的生長，常用的生發中藥有墨旱蓮、黃精、何首烏等。

　　食療藥膳可有益頭發再生，常吃的谷物有黑豆、黑芝麻、米糠及麸皮等。蔬菜有菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圓白菜、胡蘿卜等。干果有核桃仁、松子、榛子等。肉類有兔肉、羊肉、魚類、雞蛋、動物的腔骨、腎髒、肝髒等。這些食物對補充維生素b族、e，膽鹼、卵磷脂、肌醇有益，有利新發再生。下面來看看能治療脫發的食療藥膳：

　　【首烏茯苓膏】

　　何首烏250克，白茯苓250克，補骨脂50克，枸杞子50克，黑芝麻100克，蜂蜜500克。將前五味加水500毫升，煎取液300毫升，連煎3次，合3次汁液，文火濃縮至500毫升，人蜂蜜調勻，再煮至沸，冷卻後裝瓶。每日2次，每日10毫升直接食用或開水沖服，填精烏發。用於腎虛精虧之白發、脫發。

　　【龍眼人參炖瘦肉】

　　龍眼肉20g，人參6g，枸杞子15g，瘦豬肉150g。將豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人參浸潤後切薄片。將全部用料共放炖盅內，加水適量。用文火隔水炖至肉熟，即可食用。功能大補元氣、養血生發，適宜於氣血虧虛而引起脫發者食用。

　　【生發黑豆】

　　黑豆500g。將黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6g，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫發、產後脫發、病期脫發等均有療效。

　　【枸杞黑芝麻粥】

　　黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。以上3種原料一起煮粥。功能補肝腎、益氣血。適用於頭發早白、脫發等患者。

　　【芝麻海帶糕】

　　白芝麻100g，海帶末500g。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻。把海帶末摻入芝麻中，蒸熟即可，適用於脫發患者。

　　【首烏豬腦湯】

　　何首烏300g，核桃仁30g，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁炖核桃仁與豬腦，熟後調味服用。每天1次，直至長出新發。此食譜適用於腎虛脫發的患者。

　　【枸杞黑豆炖羊肉】

　　枸杞子20g，黑豆30g，羊肉150g，姜、鹽適量，將羊肉洗淨切塊，用開水氽去腥味，將枸杞子、黑豆分別淘洗干淨，與羊肉共放鍋內，加水適量，武火煮沸後，改用文火煲2小時，加入調味精即可食用，黑豆富含鐵質，而經常脫發的人體內往往缺鐵，不妨多補充一些富鐵質的食品。適用於脫發患者。

　　【黑豆紅花飲】

　　黑豆30克，紅糖30克。紅花6克，水煮30～40分鐘。每次10～20毫升，每日3次，或作茶飲用。具有活血祛瘀的功效。用於氣滯血瘀之脫發、白發。

　　【龍眼肉粥】

　　龍眼肉15克，紅棗3～5枚，大米100克，加水煮半小時後加適量白糖。宜常食，具有補氣血、健脾胃的功效。用於氣血不足之脫發、白發。