掉發吃這些容易生發 掉發的原因是什麼

　　掉發的危害是很大的，而且掉發的原因也是很多的，長期掉發對一個人的健康傷害很大，長時間的掉發會影響到工作和生活的，因此頭發掉的很厲害就需要分析一下病因，到底掉發吃什麼能夠容易生發呢，簡單的了解一下掉發的因素。

　　1、缺鐵性貧血

　　缺鐵性貧血主要症狀包括：極度疲勞、乏力、皮膚蒼白、頭痛、注意力不集中、手腳發冷和脫發。通過血液檢查可診斷缺鐵性貧血。

　　建議：多吃牛肉、、魚、綠葉蔬菜、強化麥片和豆類等富鐵食物，同時吃富含維生素C的食物有助於促進身體對鐵的吸收。女性每天需要18毫克鐵(絕經後為8毫克)。服用鐵類補劑前應征求醫生建議。

　　2、斑禿

　　斑禿俗稱“鬼剃頭”，是一種驟然發生的局限性斑片狀脫發。

　　建議：發生斑禿應查鐵和激素水平。病損內注射皮質類固醇激素可治療斑禿，一些患者使用米諾地爾也管用。另外，患者減輕壓力也非常重要。

　　3、洗燙染過頻

　　頭發梳洗燙染過頻也容易損害發質及發根。染發、吹染和燙發等過程中產生的熱量和使用的化學品會導致頭發易斷易脫。

　　建議：做頭發不宜過頻，溫度不宜太高，吹頭發時應使用吹風機低檔位。染發更不能太頻繁，否則接觸太多的化學品，頭發發質及發囊都會受損，增加脫發危險。

　　4、休止期脫發

　　懷孕、大手術、大幅度減肥、心理重壓等後6周至3個月可能會出現休止期脫發。最嚴重時，洗頭、做頭發或梳頭時可能會大把掉發。休止期脫發也可能是抗抑郁藥、β受體阻斷劑、非類固醇抗炎藥等藥物副作用之一。

　　建議：如果脫發為藥物所致，則應減少藥物劑量或者換藥，如果壓力導致脫發，則應盡量減少焦慮。

　　5、遺傳性脫發

　　也稱“雄激素遺傳性脫發”，是最常見的脫發病因。遺傳性脫發可能從20歲就已開始。脫發基因可能會來自父親或母親，如果雙親都脫發，子女脫發危險就更大。

　　掉發的因素有很多的，比如上面提到的一些掉發的原因，有的時候是因為貧血，有的時候是因為遺傳學的脫發，很多的時候飲食不注意也會引起脫發掉發，這樣的因素出現了之後就需要注意預防，尤其是飲食預防效果是很不錯的。