學會三招還你濃密秀發

　　如何才能減少脫發

　　一、洗頭時要注意

　　因為在洗頭發的時候，要對頭發進行揉搓，很可能會傷及發根，加之洗發水畢竟是化學制劑，選擇不當或使用方法不對，都會使頭發掉落。

　　1、洗頭發的頻率

　　關於洗頭發的頻率，很多人的看法不一，有人認為過於頻繁地洗頭發，會對頭發造成損傷。而有些人認為，頭發洗得太少，灰塵和油脂會使毛孔堵塞，也不利於頭發的健康。其實，每個人的發質是不一樣的，有的人屬於油性發質，特別是到了夏天，毛孔張開，就更容易出油了，如果再不經常清洗，很可能會造成脂溢性脫發。而那些干性發質的人，則可以隔一兩天再洗。

　　2、洗頭發的方法

　　很多人洗頭發的時候，為了圖省事，都會把洗發水直接倒在頭皮上，然後用手揉搓。這是很刺激頭皮的。正確的方法應該是先把頭發全部淋濕，之後將洗發水倒在手上搓出泡沫，然後才將泡沫作用於頭皮，用指腹，而不是指甲進行揉搓，最後清水洗淨。洗頭的時候，水溫不要太高，洗發水在頭上的停留時間不要太長，以五分鐘為宜。洗完頭發後，要是用護發素，只需要在頭發的三分之二處開始塗抹就可以了，千萬不要塗到發根，以防對頭皮造成刺激，引起脫發。

　　二、減少染燙對頭發的傷害

　　人們對自己外形的裝扮，越來越喜歡走個性化趨勢了。不管男女，都樂意把頭發燙成各種造型，各種顏色。雖然個性得到了彰顯，形象也得到了美化，但是頭發卻在無聲地吶喊。

　　1、做好燙前護理

　　雖說現在燙發、染發的藥劑更先進、環保了，但那畢竟是化學制劑，連用洗發水都要小心，何況是它們呢?在決定去燙發之前，最好對頭發做一下預先護理。如果是油性的發質，需要先做好清潔去油污的工作;若是偏干或是混合性的發質，則需要先補充水分，這樣才能確保在燙發後不會因缺水而使頭發看起來干枯無光。

　　2、燙、染要分開

　　很多人去理發店做頭發都喜歡一氣呵成，認為這樣既省時間，又可以快速地出效果，這樣做是很傷發質的。在燙過頭發後，應先給頭發留出一段時間恢復。在恢復期間，也可以給頭發做一兩次護理。在確定頭發沒有損傷的情況下，再染上顏色。

　　三、多吃固發食物

　　容易脫發，也有可能不是頭發本身的問題，而是身體出現了狀況。可以通過多吃以下食物，來補充人體所需要的養分，並起到固發的作用。

　　1、黑豆

　　中醫認為，腎好，頭發才好，而黑色的食物具有補腎的功效。黑豆可歸入腎經，能很好地補充腎氣，因此可以治療脫發。此外，黑色的食物還可以在人體中合成氨酸酶，它可以促進生成黑色素。因此，常吃黑豆，不僅可以固發，還可以防止頭發變白，是頭發健康的守護者。

　　2、雞蛋

　　蛋白中含有豐富的蛋白質，而該成分有助於頭發生長。蛋白質在進入人體後，經過消化，形成氨基酸，再被發根吸收，合成角蛋白，並生成我們的頭發。當然，含有蛋白質的食物也不僅僅是雞蛋，還有牛奶、肉類、豆類，平時多攝入它們，能促進頭發生長，當然也就可以防治脫發了。

　　結語：誰都希望自己的頭發又濃密又有光澤，但是，在日常生活中，脫發的現象時有發生，特別是夏天的時候，洗頭發的頻率更高了，脫發的現象也就更嚴重了。平時在洗頭發時、燙染頭發時、以及食物的選擇時，都要注意對頭發的保護。