冬季總是掉頭發？專家賜你小妙招

　　傳統中醫學認為，脫發的主要病因則之在腎，若肝腎兩虛，氣血不足，無力將營養物質輸送到人體直立的最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養，逐漸萎縮，就會引起脫發。其實，不只是脫發困擾著人們，發色干黃無光、發質枯燥、頭皮屑、發尾分叉等問題都成了現代人的煩惱。

　　中醫科醫師及其家人則有著一套自己的洗發護發方法。首先是洗發的頻率，應根據各地環境以及個人生活習慣而定，像在南京地區，秋冬季節一般3天左右洗一次，天天洗頭對發質的保養非常不利。

　　在洗發水的選擇上，適合自己的才是最好的，不要一味跟風，求新求貴。另外，護發素對頭發也很重要。現在市面上有很多品牌的洗護二合一用品，很多市民為了圖省事而選擇它，實際上，這種產品雖然讓洗發變得更加方便，但因為含有硅油，不易沖洗掉，長時間使用會出現碎發起靜電等現象，因此選擇單洗單護的產品，對頭發的健康更有益。

　　洗發時一定要注意避免受風寒，尤其是在女性生理期的時候，體質較虛弱，最好選擇早上或中午洗。因為早上陽氣升發，中午陽氣最旺，外界環境中的風寒濕之氣危害性會相對減弱。

　　“冬天洗完頭發之後，應該是自然晾干，還是需要用吹風機吹干？”很多愛美女性一方面擔心吹風機會傷害發質，另一方面又擔心在冬天自然晾干頭發會落下頭痛的毛病。尤醫師告訴她們，一般情況下，用吹風機將頭發吹至八成干以後自然晾干即可。吹風機溫度不能太高，也不能吹太長時間，否則會把頭發裡面本來有的水分給吹掉，時間長了頭發就會干枯分叉。

　　頭發分叉與長短沒有關系

　　常有一些年輕的女性患者抱怨自己的頭發一長就容易開叉，發質如何與長短關系甚微。當你氣血不足的時候，就會出現頭發發黃、分叉這種現象，中醫認為脾胃是氣血生發之源，也就是說我們怎麼能夠氣血足，是和脾胃運化有關系。所以，如果脾胃消化功能好，氣血足，頭發就好，應該是調養脾胃為主。可現在不少年輕女性為了減肥，就刻意節食，營養跟不上，頭發就會出現干枯的現象，像這種情況最好吃一些益腎養血的食物。出現頭發干枯分叉，最好還是把分叉的這部分剪掉，這樣有利於保護頭發。

　　脫發已然成為人們最為頭痛的問題，並且有年輕化的趨勢。有的患者是遺傳因素引起的，有的則是外界因素。尤虎醫師特別強調，脫發患者一定要舒緩精神壓力，保證睡眠質量，生活要有規律，適當吃一些益腎養血，健脾除濕的食物或者藥物都可以。斑禿患者可以用點新鮮的姜片擦拭頭皮，配合梅花針叩擊患部，起到改善頭皮氣血，促進毛發生長的作用。

　　除了干枯、脫發的問題，頭皮屑也會給人帶來社交上的影響，產生頭皮屑原因有很多種，比如說季節的因素，到了秋冬干燥的季節，我們的皮膚上面會有一些小的皮屑出來，頭皮也是這樣的；還有一些情緒的因素，這一段時間情緒緊張、工作忙碌，我們的頭皮也會出現這種緊張的狀態，此時頭皮表面的一些菌就會過度繁殖，出現頭皮屑。尤醫師提醒，出現頭皮屑一方面可以考慮選用去屑洗發水，另一方面要注意休息和補充水分。

　　簡單小藥方勝過護發素

　　對於頭發護理方面的問題，尤虎醫師特別推薦一款藥茶——荷葉柏葉茶。荷葉和側柏葉，這兩種中藥我們都能夠在中藥店買得到，平時每樣抓一小撮來泡水喝就可以了。荷葉有很好的清熱利濕作用，而側柏葉是一個非常好的涼血、去脂、烏發的中藥。

　　另外，用蘆荟來護發效果也很好。把新鮮的蘆荟的葉片取下來，將上面的厚皮撕掉，裡面是柔軟的果肉，把裡面黏黏的漿汁擠出來直接塗在頭發上，待幾分鐘後用清水沖掉，長期使用，它會令我們的頭發變得光澤。

　　最後，醫師推薦一個小秘方：一味茯苓飲。其實就是茯苓這一味藥，除了具有健脾、安神、利水作用之外，它也是一味防脫發，去除油脂的藥食兩用的生發護發食補佳品，也是慈禧太後喜歡吃的“茯苓餅”的主要成分。具體方法是，將茯苓打成粉，每次6克，每日2次，飯後約半小時服用。