白頭發多怎麼辦 3個妙招keep住一頭黑發

　　白發治療的小妙招你知道多少？由於工作的原因我們每天都處在高度緊張的狀態，經常熬夜，如此一來就出現了白頭發。這是因為頭皮免疫系統受到了干預，不產生黑色素而造成的。那麼對此我們要采取什麼樣的措施才能有所改善呢？

　　從白發的防治來講，主要是它的病因，每個毛囊上都產生黑色素細胞，如果產生的黑色素細胞足夠多的時候，頭發就會保持黑的狀態，如果所有的黑色素細胞掉完以後，頭發會增加黑色細胞，本身我們的頭發也不是純白色，是蒼白色。

　　如何避免黑發變白？

　　什麼原因會引起黑色素掉完呢，就是精神壓力，經常熬夜，精神緊張，這種情況下會造成自身頭皮的免疫出問題，細胞不產生黑色素，怎麼避免這個問題呢？首先從個人角度來講你要注意休息，要按時睡覺，11點以後就不要再看游戲，不要再工作了，要進入睡眠狀態。

　　第二就是減輕壓力，長期地緊張和壓力對我們的頭皮肯定有影響，對毛發黑色素細胞肯定是有影響的，當然了，平時我們可以做一種防護方法，一是平時要注意休息，每工作一段時間就要休息，另外平時也可以按摩頭皮，用指腹按摩，做做保健按摩，當然，也可以用食物的方法。

　　多吃維生素B、E含量豐富的食物

　　每天晚上喝點紅酒，抗氧化，多吃含維生素B族，維生素E豐富的食物，還有抗氧化的食物，包括傳統的黑芝麻、核桃、枸杞子、大棗、山腰、桂圓，這些補益氣血、補肝腎，藥食同源的食物可以進行防護。

　　黑發治療不是一蹴而就的

　　當然，我們的黑發治療，不是今天治明天就變黑了，它是一個長期的過程，第一步是不讓頭發繼續變白，舉例來說，只有10根了，我們維持10根也是有效的，如果一段時間以後它變成8根，7根了，那就更好，所以它是長期的過程，不是一兩天就能解決的問題，它需要用綜合的手段，要從生物作息起居開始做，同時要保健按摩，加上食物同時配合治療，這樣可能有一些效果。

　　黑發的治療首先要考慮到的是改變作息時間，其次可以考慮一下藥物治療和食物治療，小編建議大家在11點鐘以後必須入睡。