頭發怎麼洗 多久洗一次頭發最健康？

　　如果每天都洗頭，會有什麼危害？

　　有的人洗頭簡直就是災難，臉盆裡、手上、下水道到處都是掉下來的頭發，看著都嚇人。“頭發不能天天洗，否則頭發越洗越掉”，類似這種說法很多人都是聽說過的，這些說法本身科學嗎？今天給大家分析一下！

　　天天洗頭發會越掉越多？

　　基本不會。洗頭本身不會掉頭發，掉頭發更多是因為激素、內分泌、精神因素等原因。

　　如果你覺得洗頭掉頭發很多，一般是因為你自身的頭發很多已經出於退行期和休止期，它們本身就已經進入“待掉”的狀態，只是時間早晚的問題，正常健康的頭發，單憑洗頭那點力度和刺激性，是不會掉頭發的。

　　但是有一點要注意：不正確的洗頭方式，比如洗發水刺激性太強、洗發水有殘留、用指甲猛抓頭皮等行為，是會導致脫發加劇的！

　　天天洗頭頭發干枯易斷？

　　基本正確。洗頭的過程中，毛鱗片遇溫水是會張開的，盡管毛鱗片張開之後可以自己閉合，但是頻繁洗頭總會造成一些毛鱗片的損傷，如果洗頭方法不對，這個損傷就更明顯了。

　　有些人洗完頭之後，喜歡濕著頭發開始梳頭、濕著頭發睡覺，或者用電吹風把頭發吹得很干，這些極端的做法對會加劇毛鱗片損傷，頭發逐漸變得黯淡無光，而且干枯易斷。

　　天天洗頭頭皮屑會更多？

　　不會更多。頭皮屑頭皮角質化過程中的正常代謝產物，它每時每刻都在隨著皮膚新陳代謝的進行而不斷脫落。

　　一般情況下機體或皮膚功能異常時，頭皮屑可明顯增多，比如感染真菌，或者頭皮遭到化學物的刺激、缺乏維生素A等都可能導致頭皮屑增多，但是頭皮屑多少和洗頭是沒有必然聯系的。

　　所以說，天天洗頭並不會讓頭發掉得更多，也不會讓頭皮屑變多，但對發質有損傷卻是事實。但如果咱們長期不洗頭，皮脂腺分泌的油脂和其他雜物會堵塞毛囊，影響毛囊正常生發，造成脫發。多久洗一次頭合適，這還真的是個學問。

　　多久洗一次頭發最科學？

　　每個人應根據自己的發質，以及季節和活動空間的不同，選擇每周的洗頭次數。

　　油性發質：如果在夏季或油性發質者，由於皮脂排洩旺盛，頭發油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，因此夏季和油性發質者，應每天洗發1次，才能保證頭發的清潔與健康。

　　中性或干性發質：清潔頭發的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭發容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發質受損，也宜每天洗頭。

　　脫發患者：除非是油脂性極強的人，否則建議減少洗頭次數，原因有兩個，一是脫發者本身處於退行期和休止期頭發數量龐大，洗頭太多會讓他們掉的更快，產生心理壓力；

　　第二脫發患者的頭發比較脆弱，在洗頭過程中容易斷發。脂溢性脫發患者，可以2天洗一次頭，普通脫發患者，3到4天洗一次頭也是可以的。

　　冬天洗頭發的次數則應該比夏天相應減少1-2次。如果是天天洗頭，可以減少洗發水的用量或者隔天使用一次洗發水，以減少對頭發的損害。

　　洗頭前後要注意什麼？

　　除了洗頭的次數問題，洗頭的科學性也很重要，會洗頭的人，天天洗頭對頭發傷害也不會很大，不會洗頭的人，即使洗頭次數不多，洗一次頭發給頭發的傷害也頂得上別人洗好幾次了。下面這些洗頭常識，你需要了解：

　　1、不用過於刺激性的洗發水。

　　這個因人而異，洗完頭後你感覺頭發癢、澀、干，洗不淨，說明這個洗發水對你來說鹼性過強，要更換更柔和的。

　　2、洗發水不要直接倒在頭皮上。

　　正常的做法是將洗發水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫後再洗頭，可以洗頭更充分，而且減少洗發水殘留。

　　3、洗發水不要使用過量。

　　洗發水殘留的問題需要引起足夠的重視，如果你每天都用大量的洗發水，可能每天都會殘留一些洗發水在頭皮上，久而久之對頭發的損傷相當大。

　　4、不要濕著頭發梳頭和睡覺。

　　頭發濕的時候毛鱗片張開，此時頭發很脆弱，不耐摩擦，如果這個時候梳頭和睡覺，毛鱗片慘不忍睹，掉頭發明顯會增多。

　　5、洗頭時不要用指甲撓。

　　正確的方法是用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。因為指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。

　　6、生病、月經期間少洗頭。

　　這個時期人的身體一般抵抗力差，洗頭雖然本身不會讓人得病，但是頭皮上的水在蒸發的時候會吸收大量熱量，如果處理不當的話，容易頭痛和感冒。