月經前期-抗痘防斑　　step1→月經開始前這段時間，肌膚狀況開始不穩定，常會出現暗沈、粗糙、易出油的狀況，最容易長痘痘、長斑或身體浮腫。此時要、注意防曬，讓痘痘和黑斑沒機會現形。　　ste

冬季肌膚容易出現的問題　　1.冷空氣和室內的熱空氣讓肌膚干燥　　除了是先天性干燥的肌膚之外，冬季的氣候，加上空調房的環境，導致肌膚水分流失的更快，甚至導致肌膚出現小細紋與脫皮等症狀，為了避免這些問題的

1、干皮建議早晨的潔面可以停用洗面奶，僅用清水沖洗潔面；如果面上油脂比較旺盛的話，還是要用洗面奶潔面喲~　　2、很多妹紙們都不知道不能用熱水洗臉，道理其實很簡單的熱脹冷縮原理，不管是太熱還是太冷的水，

1、長期面對電腦　　電腦輻射有五宗罪：面部長痘、輻射斑、肌膚干燥晦暗、眼睛視力下降和黑眼圈。　　但現實情況是：隨著電腦應用的不斷擴大，許多人的生活和工作又都離不開電腦。因此，防輻射的隔離工作很重要。塗

一：加強抗氧化護理　　肌膚狀態變差很多時候都是氧化在作祟，可氧化無時不刻都在發生，更可怕的是，入冬之後空氣質量明顯轉差，空氣中大量的細顆粒物會加劇肌膚氧化，讓肌膚“中毒”，所以

1、晚睡，不晚洗　　中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，一些含有果酸或

1、洗面奶不是用得越多越干淨　　這個道理就像洗衣服時放洗衣粉一樣，如果洗衣粉放太多，不但洗不干淨，還會在衣服上留下白色痕跡。清潔力並不取決於清潔產品的多少。洗面奶用多了反而會沖不淨，就會造成殘留而導致

1、頭發無光將啤酒與陳醋按2:1混合，每日用毛巾吸濕再凃發一次，連用半月。　　2.面部皺紋鮮黃瓜汁半兩，加等量雞蛋清攪勻。每晚睡前洗完臉，塗抹面部皺紋處，次日清晨用溫水洗淨。連用半個到一個月。　　3.

①面膜使用前　　Step1：塗面膜前，應先卸妝、洗臉，必要時也可先去角質，以利面膜的吸收，也避免污垢、灰塵進入毛孔。　　Step2：洗完臉，敷上面膜前，可先以熱毛巾濕敷在臉部三分鐘，然後在面部各處按摩

護膚小竅門一：啤酒收縮毛孔　　取面膜碗，倒入適量的啤酒，再將壓縮面膜浸入啤酒中，三分鐘後，取出，稍檸出一點多余的水分。敷於臉部，待水分快吸干時，在浸入反復如此，敷半個小時，再用冷水洗淨臉部，毛孔不見了

1、核酸是我們首選的營養食品　　日本科學家發現，女性每日服用核酸800毫克，一月之後，頸部皮膚會變得白嫩誘人。富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美頸的傳統膳食，紅棗、粟米具益

竅門一：蘋果去痘印　　先將沸水倒在一片蘋果上，幾分鐘後，蘋果片變軟了，就可以從水中取出，待其冷卻至溫熱時帖於痘印上。保持20分鐘後取下，用清水清洗面部即可。一周使用2次就好，一定要選擇新鮮蘋果。　　竅

1.水敷治療　　皮膚過敏的時候可以用一大塊紗布，折疊成四到五層，然後吸滿礦泉水，再敷在皮膚過敏的部位，水分被吸干後，及時補水繼續敷，如此反復，每次30分鐘，每天早中晚各一次，堅持幾天，皮膚過敏就會得到

一、老化角質油脂堆積當皮膚防護機能降低時，簡單形成皮膚枯燥、角質層不平衡，使皮膚無法正常推陳出新，形成老廢角質殘留、角質堵塞毛孔，進而繁殖細菌和長出痘痘。由於老廢角質混合了油脂，會堵塞在毛孔裡，形成了

1、檸檬可以祛痘，但是不能用檸檬敷臉祛痘。　　檸檬雖然可以祛痘，但是用檸檬敷臉的方法是錯誤的。因為檸檬具有很強的酸性，如果未經處理或稀釋就直接用來敷臉的話，會給皮膚帶來很大的刺激性，讓皮膚產生刺痛以及

1、讓皮膚喝足水份　　當皮膚吸收大量水分、充分水合後，屏障功能下降，有效成分更容易從角質層細胞透進來。為了避免皮膚中水份含量不足而影響化妝品功效產品的吸收，可以先用化妝水，讓皮膚喝足水分。　　或者，如

1、排毒祛痘茶　　紅巧梅：調整內分泌紊亂、消火祛斑，養顏調經、護膚消斑、調理氣血。是女性美容養顏的上佳飲品。　　金盞花：清熱降火，利尿發汗，清濕熱，降脂，調節內分泌。　　玫瑰花：活血調經、潤腸通便，解

1、盡量少玩有輻射的電子產品　　如：電腦、手機等，這些輻射比較強的電子產品會傷害皮膚。睡前玩過手機電腦，一定要洗臉！　　2、不要用手擠痘痘　　擠痘痘很容易把細菌留在痘痘傷口處，從而感染痘痘傷口，留下永

香皂破壞皮脂膜　　易刺激皮膚　　1、你用香皂是喜歡那種洗得很干淨的感覺，但是，用香皂洗臉會影響皮膚的酸鹼平衡度，洗得過於干淨，把皮膚自身用於自護的保護膜都洗掉了，反而會加重皮膚的負擔。　　還會讓皮膚1

1、地骨皮祛痘　　取地骨皮適量，將其焙干後研成細末狀，撒在長痘痘的地方，每天做2—3次。一般情況下，3—5日即可痊愈。　　2、胡蘿卜祛痘　　准備新鮮的胡蘿卜5000克（十斤？！