一、注意面部的清潔　　在經期遭遇痘痘大軍的侵擾，一定要做好面部的清潔工作，這個工作不僅僅在經期要做足，在平時的時候，我們也應當注意面部的清潔，避免由於過多的污垢堵塞毛孔，給痘痘的生長提供有利條件。　　

1、燕麥　　燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將燕麥與紅棗等搭配煮成燕麥粥，營養又美味。　　2、胡蘿卜　　胡蘿卜對改善便秘很有幫助，它富含&beta

一、南瓜花炒雞蛋　　材料：南瓜花300克、雞蛋2個　　做法：　　1.將南瓜花洗干淨，花柄去皮，花托去表，花朵去蕊。　　2.將雞蛋打散，大理古城的土雞蛋蛋黃黃黃的，炒出來很香。　　3.先將雞蛋在熱油中煎

1、痘印的成因　　通常形成痘印的都是炎性痘痘，或者閉口粉刺因為不正確的擠壓造成損傷發炎。　　肌膚出現炎症時，毛細血管會擴張，使得局部或者泛局部紅腫，面部看上去紅紅的。　　哪怕痘痘消失了，炎症還不會馬上

一、臉上出油長痘怎麼辦？這些食物讓你“油光滿面”　　我們攝入的食物與肌膚含油量有著密不可分的關系，那麼哪些食物讓我們的肌膚面臨“油田”危機呢？　　膨化食

“大姨媽”造訪的前幾天，由於雄激素和黃體素的上升，雌激素下降，激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而導致下巴痘痘產生。　　平時應注重個人內部調理，飲食方面少吃辛辣刺激性食

1.遺傳　　天生的膚質是沒有辦法改變的。油性皮膚的出油量本來就多，毛孔也比別人粗大，角質也更厚重。在冬天，油性皮膚能保持良好的狀態，但只要一到夏天，臉上就會不斷地泛油光，甚至阻塞得一塌糊塗，長出一大堆

1、保持良好的心態　　臉上長痘痘一部分原因來自精神壓力過大，心情不佳。所以要對自己有信心，保持好心情，漸漸地，痘痘就會消除。　　2、每天堅持洗臉，保持臉頰干淨　　洗臉的次數也有講究，早上、中午、晚上都

1、皮脂腺過於發達　　油皮肌皮膚會比較油，皮脂腺過於發達、皮脂分泌過旺，這樣極易導致毛孔堵塞、排油不暢等皮膚問題。而毛孔堵塞，皮膚依舊繼續分泌，那麼皮脂就會在毛孔中不斷累積、繼而突起、形成痘痘。　　這

第一步：除印　　一般來說，痘印有紅色、褐色、紅褐色三種。紅色痘印形成時間較短，祛除也比較快，但褐色和紅褐色痘印的祛除，則需要一段時間;且痘印的祛除，要在控制痘痘不再生長的基礎上進行，否則很難見到效果，

必殺技——清潔戰痘　　皮膚長痘痘多半是因為皮脂分泌過旺造成的，所以最重要的是，每天保持臉部的干淨，特別是現在的PM2.5時代，毛細孔更容易阻塞，一定要洗干淨你的臉。　　溫和清潔

1、金銀花　　金銀花裡面含有樨草素這種成分，這個成分可以強力滲透到毛孔裡面，會明顯的抑菌和殺菌。還可以用來防止毛囊皮脂腺導管堵塞，可以幫助皮脂的正常排出，預防皮脂淤積而形成粉刺。　　2、連翹　　連翹抗

一、青春痘疤痕的種類　　1.黑色青春痘疤痕　　黑色痘印是起於痘痘發炎後的色素沉澱，使長過紅痘痘的地方留下黑黑髒髒的顏色，使皮膚暗沉，這些黑顏色其實會隨著時間慢慢自行消失。這是一種暫時性的假性疤痕，並不

治療青春痘、痤瘡的誤區誤區一：用白醋和食鹽洗臉　　臉部皮膚是很敏感的，任何東西都有可能對皮膚產生負作用。現實中有很多人在用醋洗臉，這是很不科學的。醋本身就對皮膚刺激很大，所以用得越久皮膚就會越敏感。其

一、痘印需要數月甚至數年時間才會自己消除　　痘印一般需要3~6個月甚至數年才會自己消失掉。具體多久跟痘痘的大小、深度、炎症程度、膚色有關。痘印形成之初，是紅色的。這是炎症造成了毛細血管破裂，血液滲出，

降火排毒祛痘食譜一：果菜綠豆飲　　用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗淨切段或切塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，

生理周期分為三個階段：月經期、卵泡期和黃體期。　　第一，月經來的第一天到最後一天　　體內荷爾蒙分泌量急速下降，體溫也有所下降，血液中的雌激素和孕激素逐漸降至最低水平。這個時候血液的流失容易造成身體的身

一是要注意調整飲食，注意清淡飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果；　　二是要注意做好臉部的情節，可以用具有消毒殺菌、清熱解毒效果的洗護用品幫助消炎清熱；　　三是可以使用具有祛痘效果的護膚產品或者是在醫生的

1、紫羅蘭面膜　　配料：預備紫羅蘭花30克，清水1000毫升。　　做法：將鮮紫羅蘭花瓣放入1000毫升清水中，煮沸10分鐘即成。濾出約800毫升擺布液體，當茶飲用。剩下的在濃煎成80毫升擺布，冷卻取消

一、保濕白茯苓面膜　　適用人群：能淡化色斑、色素沉著斑，尤其適用於皮膚較為干燥的面色暗黑者。中性肌膚每周1次。　　中藥配方：白茯苓18g；蜂蜜20～30ml。　　自制方法：　　1.將白茯苓研磨為極細粉