Step1：少睡會兒吧，鬧鐘調早十分鐘　　告訴你們件有趣的事，早起乘車看身邊美眉們的臉，絕對會讓你哈哈大笑。右左邊那個護膚霜還沒塗均勻，腮幫子下一條一條的。右邊那個眉毛化地總是顯示“八點二

青春痘痤瘡是一種毛囊和皮脂腺的慢性炎症,多發於顏面和胸、背部,表現為黑頭粉刺、丘疹、膿瘡、結節、囊腫及疤痕等多種皮膚損傷,有礙美觀。　　隨著醫療技術的不斷發展，目前治療青春痘痤瘡的方法包括有激光、光動

祛痘注意事項：　　睡眠和休息　　注意適量睡眠。睡眠時間過長，會使血液循環變慢，水分潴留，所皮膚松弛，毛孔看起來粗大和嚇人。成年人每天睡眠時間以8到9小時為宜。　　注意休息，少熬夜：同第3點，休息不足，

誤區一　　PASS，含氟牙膏可能導致某些MM長痘痘，試試用不含氟的牙膏，看看是不是痘痘就少了呢!　　PASS，一把一把的洗，而不要用臉盆，這樣才能洗得干淨哦。也不要用毛巾，毛巾由於濕潤，常常附著很多細

至於超過青春期仍然繼續冒出的痘子就稱為成人痘。成人痘通常都發生在25～35歲成年女性身上，因為便秘、情緒起伏劇烈、生活壓力過大、疲勞、睡眠不足、黃體素分泌過多引起身體新陳代謝不良，冒出痘子。或是因為更

近年來，社會上的化妝品種類日益增多，對於既愛美又長痤瘡的患者來說應當慎用化妝品，以求揚長避短，更好地護膚美容。　　部分化妝品加重痤瘡症狀　　具有防治痤瘡作用的化妝品，常有的成分是硫磺、甘油、氧化鉛、水

抗擊痘印第一步，預防痘痘才是關鍵。專家教你10個預防痘痘的方法如下，你一定要牢牢記住喔，這樣痘印煩惱才不會找上門。　　1.別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭發的不潔有

工具准備：青春棒、拔粉刺布膜、眉鉗、柔軟角質層化妝水、棉簽、藥膏、米醋。　　青春棒：專門對付粉刺和痘痘的兵器，一頭為尖尖的針狀，用來戳破膿包表皮；另一頭為小小的金屬圈，用來套住痘痘，刮擠出膿血。　　拔

①內分泌　　內分泌失衡一直是誘發青春痘的重要元凶。如果青春痘的續發部位一直停留在下颚和兩鬓，那應看看中醫或西醫，調理內分泌，是重要的治本工作。　　②消化系統　　消化系統的問題，如：便秘、習慣性腹瀉、胃

痤瘡除了內外治療，在平時生活中油性皮膚的護理和飲食調理也十分重要，應該著重注意以下幾個方面：　　1.調整消化道功能：中醫認為消化道功能不好，脾胃濕熱，上蒸肌膚，可以使痤瘡加重。所以應該保持大便通暢，有

滿臉豆豆，小小肚腩，胖嘟嘟的臉蛋加上嚴重超負荷的消化系統。還好，有一招能幫你改變這一切，那就是--禁食1天。　　聽上去是不是很嚇人呢？會不會餓死啊？當然不會，現代醫學證實，人類3-5天不吃東西都不會造

速效消痘洗臉法1、先准備一條干淨柔軟的干毛巾和刺激性小的中性肥皂。　　速效消痘洗臉法2、把香水在溫水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗1分鐘。不要太用力，如果覺得疼痛

追根溯源，調節內分泌找到痘痘多發的根本原因，減少未來長痘的可能性。　　疑問1：我已經過了青春期，每天堅持卸妝洗臉，怎麼還會長痘呢？　　解答：不只是青春期才會有痘痘的煩惱。卸妝不徹底、日照過度、食物過敏

內分泌　　內分泌失衡一直是誘發痘痘的重要元凶。約有三分之一的女性在月經前會有明顯痘痘惡化的現象，主要部位是下颚和兩鬓。看看中醫調理一下內分泌會有幫助。　　消化系統　　消化系統的一些小問題，比如便秘、習

美麗計時：第1-2分鐘　　溫柔清潔肌膚（醒膚）　　很多人都喜歡在晚上才徹底清潔肌膚，而忽視了早上的清潔工作。其實這是不對的，因為晚上是肌膚排濁時間，會代謝出很多堵塞、油垢，而這些髒東西往往躲在毛孔中，

橄榄油作用揭秘一：煥發肌膚光彩 　　純橄榄油不含任何的添加劑，富含不飽和脂肪酸、維生素E、多種維他命及礦物質，色澤清澈，水性特質更易於皮膚吸收。在西方有“液體黃金”的

 　　潔面產品 　　卸妝使用的卸妝油用量不宜過少，如果太少彩妝不能很好的乳化，而且會造成肌膚的摩擦傷害。正確的用量是按壓兩次，取意願硬幣大小的量。 　　而洗面奶的用量則不

T區清潔一：講究清潔手法 　　T區油膩的朋友最好選擇含有水楊酸成分的潔面產品清潔肌膚。需要注意的是，清潔時手法有一定的講究，T區部位是采取從下往上打圈，然後再上下交錯揉搓按摩的手法清潔，而鼻

 　　內干外油很困擾 　　夏天，不少人改用單純的控油類產品，其實這並非治本的方法。因為皮脂分泌是人體的自然代謝與保護功能，再好的控油產品最多能將出油時間延長一下，卻不可能完全地&l

采用眼霜點壓式塗抹 　　擦眼霜的手法也是非常關鍵的，針對魚尾紋的話，眼霜需要針對性的塗抹法，以一只手的中指與無名指輕輕展開魚尾紋，另一只手的無名指蘸取眼霜由下往上點壓式塗抹。均勻塗抹有針對性