帶妝睡覺　　一些MM總喜歡睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。 　　儲存睡眠 

祛除色斑　　維生素c能幫助皮膚抵御紫外線侵害，避免色斑產生，同時亦可抑制代謝廢物轉化成有色無知，從而減少黑色素的形成。而夏天能預防日曬後皮膚受損，促進新陳代謝，讓已經形成的黑色素排除，淡化斑點。&nb

 　　一、戒煙美容：　　吸煙不僅有害健康，而且有損美容，吸煙時香煙煙霧熏烤面部，久而久之面部起皺紋的可能性要比不吸煙者高出5倍之多。 　　二、蔬果美容： 　　黃瓜、冬瓜、

吸油紙到底是什麼原理吸油?　　吸油紙一般來說，會分為兩種類型，一種是天然材質。是有天然纖維做成，其中包含有麻纖維、棉纖維或者竹纖維。另一種則是合成材質，一般有聚丙烯等化合物制成。而吸油的原理，無外乎都

 　　秘籍1：睡　　“美容覺”的說法越來越流行了。的確，睡覺是最好的美容方法。我們應該知道，我們的皮膚通常在夜裡進行組織更新和修復的，如果能在11點前入睡，而且睡到自

 　　1.暗沉護理　　肌膚暗沉會讓人看起來很美精神，這樣注定與桃花美肌無緣。暗沉護理只要“除去”還不夠，不要忘記還有“滋潤”護理。 

無花果　　優秀的清潔血液選手，當血液運送養分到細胞的時候會穿過身體和臉部，所以細胞越干淨，皮膚就越健康。無花果的種子非常細小，但是不止充滿了養分，還能溶解和幫助從腸道排出身體中的廢物和毒素。干燥的生無

珍珠粉蛋清面膜　　珍珠粉蛋清面膜是鎮靜、收斂型的面膜。合適於油性肌膚，並且毛孔粗大的。因為珍珠粉有傑出的控油作用，蛋清又有極好的收斂作用，所以二者聯系，抵擋大油田、大毛孔，是最有用了。　　做法：清水煮

 　   Q：一天中敷面膜的最佳時間是什麼時候?　　A：晚12時至凌晨3時是皮膚自行修補受損細胞的時候，因此在這段時間以前或睡前敷最佳，有助於將養分隨新陳代謝送入肌膚底層

面膜的服帖度會影響營養成分的吸收，成分和材質也是影響面膜使用感受的關鍵，具有面膜剪裁+材質完整性成分+濃度精純三大元素才是理想片狀面膜的條件。讓我們一起來看看挑選面膜的黃金5訣竅，選出最適合合自己的完

區必須要深層清潔　　T區油脂腺多，油脂分泌超級旺盛，潔面時一定要把重點放在額頭，兩側鼻翼及下巴部位。　　用完吸油面紙勿忘補水　　吸油面紙的確好用，瞬間就可讓油光去無蹤。殊不知，油光是控制了，你的皮膚水

一、美白&淡斑　　美白：美白主要側重提亮膚色，改善面色晦暗，讓肌膚的色號從整體上得到提升。　　淡斑：美白產品不一定能淡斑，但淡斑產品一定有很強的美白功效。淡斑產品的主要改善斑點或肌膚瑕疵的根源

1、臉色　　臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。女性臉色不好主要是由於失血性貧血造成，月經不規律、經量過大是普遍的原因。　　2、前額　　前額出現痘斑，是肝髒裡含有過多的毒素所致，必須

美容護膚小常識一：多攝取具抗氧化功效食物　　護膚重在內外雙重調節，攝取具抗氧化功效食物從根本上美容護膚。維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果；由於葡萄多酚存在於

爽膚水健康肌膚的必備　　簡介：比較清爽的護膚水，具有保濕的作用，含有微量的酒精，有些是純植物配方。天氣炎熱時最適用。　　作用：能夠再次清潔皮膚，可恢復肌膚表面的酸鹼值，調理角質層，使肌膚更好地吸收，並

1、嫌洗面奶麻煩，洗澡時隨便洗洗臉完事　　晚上肌膚的清潔非常重要，潔膚是護膚的第一步，可以使皮膚得到放松、休息，以便充分發揮皮膚的生理功能。白天附著於皮膚表面的髒東西一定要徹底清除，才能進行下一步的護

酸奶　　人體腸道最活躍的時間段在晚上22點~2點之間，晚飯後進食酸奶的話，可以有效改善腸道環境，而且睡覺前3小時吃為最佳。　　香蕉　　香蕉中含有的精氨酸可以刺激人體中的生長荷爾蒙，從而防止人體老化，加

一、洗臉水中需要加什麼？　　有的人洗臉喜歡在裡邊幾點醋，加點鹽什麼的，都挺好！但是這兩樣東西並不能幫你改善痘印哦！想要改善痘印，你得加點“它”，而且它不止能改善痘印，還有更多的

美麗計時：第1-2分鐘　　溫柔清潔肌膚（醒膚）　　很多人都喜歡在晚上才徹底清潔肌膚，而忽視了早上的清潔工作。其實這是不對的，因為晚上是肌膚排濁時間，會代謝出很多堵塞、油垢，而這些髒東西往往躲在毛孔中，

青春痘or成人痘成因相通　　不論成人痘或青春痘，痘痘形成的基本原因是相通的，只是某些因素在成人痘形成的原因中占比較重：　　1.皮脂腺分泌過多　　2.毛孔內、外角化異常　　3.毛孔內痤瘡桿菌增生　　4.