1.晚睡——不晚洗　　肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚

1：波動的激素水平　　女人，每個月總有那麼幾天不方便!隨著月經周期的變化，各種激素水平也跟著波動。且在懷孕時、圍絕經期、絕經期都經歷著劇烈的激素水平的變化。在開始口服或停用避孕藥時激素同樣也會波動。波

   　1.額頭長痘　　原因：壓力大，心火旺，脾氣差　　常生氣，造成心火和血液循環有問題　　措施：早睡早起，多喝水　　2.雙眉間長痘　　原因：胸悶，心律不整，心悸　　措施：不要做太

1：經常熬夜晚睡　　像劉詩詩這樣的明星，有時候為了拍戲而熬夜晚睡都是常有的事情，甚至還有通宵的情況，身體得不到修整，身體的毒素不能及時的排出，就會讓痘痘有了可趁之機。　　2：維他命C不足　　因為維他命

  　1：喝檸檬水做內調　　其實很多時候長痘痘和我們的內分泌是有十分重要的聯系的。天天一瓶2000cc的水加上半顆檸檬汁，每天至多喝三瓶，記住!光喝白開水效用極慢，但是加了檸檬就不一樣。試了

配料：　　橘子一個、蜂蜜和牛奶適量。　　步驟：　　1.將橘子連皮一塊兒搗爛，再把牛奶和蜂蜜加進去，混合攪拌均勻，　　2.把面膜塗抹在臉上，並輕輕按摩肌膚，大概20分鐘後洗淨即可。功效：此款面膜可以美白

1：不要頻繁洗臉。　　一天洗兩次臉，早上一次，晚上一次這是必須的。但是如果頻繁的洗臉，會刺激皮膚皮脂腺的分泌功能。一旦你頻繁洗臉，臉部的油脂被全部洗臉，皮膚表層會加班工作來保護它的天然功能，就會更加快

 　　牙齒美白是美容比較重要的一部分，對比較多美眉來說，它甚至和容貌美麗一樣重要。為了有效的美白牙齒，比較多愛美者嘗試過比較多種方法，但效果不太理想。直到冷光美白的出現，終於讓愛牙的美眉們可

鼻子長痘痘的原因鼻頭長痘：胃火過盛，消化系統異常，應少吃冰冷食物。　　鼻翼長痘：與卵巢機能或生殖系統有關，不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。　　鼻子兩側：鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現象

冬季，人體皮膚的水分極易被戶外空氣所吸收，使新陳代謝變得緩慢。眼周由於皮脂腺較少，在這個季節，很容易產生皺紋。　　一般人們可准備點熱水，以其蒸汽來濕潤自己的臉。大約10分鐘左右，由於熱蒸汽的作用，會造

補水保濕二者相輔相成　　我們通常所說的補水基本上是補充到了肌膚表層的水分，並沒有達到深層滋潤和鎖住水分的功效。而保濕則是讓讓水分進入到皮膚深層細胞，並且在肌底牢牢地“保”住水分

秋意漸濃，天氣漸涼，早晚都已經加上了小外套。這時候皮膚也明顯的感覺干燥起來了，而在這個時候皮膚最需要的護膚功能那那必然是保濕啦。我們的身體中一大部分成分都是水，尤其在皮膚中水成分尤其重要，達到10%-

白菜營養價值　　1、吃白菜能補鈣：大白菜含有豐盛的鈣，每克中含鈣毫克。一杯熟的大白菜汁能夠供給幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。有的人不愛好喝牛奶，可以通過食用足量的大白菜來獲得很多的鈣。　　2、吃白菜養顏護

1：鮮奶洗臉　　每天取一大杯鮮奶混合在洗臉的清水中，然後洗臉，洗臉時用手按摩臉部，每天早上做五分鐘，再換清水洗干淨即可。　　2：硫磺皂洗臉　　洗臉時不要用香皂或者油性的洗面奶，最好用硫磺皂洗臉，硫磺皂

一：蜂蜜檸檬水減肥做法　　原料：檸檬2個、蜂蜜適量　　做法：　　1、取一個可以密封的玻璃罐子，下面倒上一層蜂蜜覆蓋住罐子的底部。　　2、檸檬切片後平鋪在蜂蜜上面，盡量讓檸檬都沾上蜂蜜。　　3、就這樣一

1.蜂蜜祛痘　　有人會說；知道蜂蜜可以喝...怎麼蜂蜜還能祛痘了呢？　　因為蜂蜜含有大量的抗菌素...對於肌膚問題它都能起到不錯的作用..那麼怎麼做呢？方法如下　　睡覺前用溫和清潔的洗面奶清洗臉部後.

一、盡量少用吸油紙　　再好的吸油紙或紙巾，都會或多或少帶走皮膚的水分，假如擦拭的動作較重，可能毀壞自然屏障，引發毛囊內貯存的皮脂急速想皮膚外表排洩，大量皮脂來不及平均散布，形成“越擦越油&

誤區之一　　祛痘心切而導致延誤病情。相對來說，膿包型痘痘的成因是非常復雜的，每個人與其他人有著一定的差異。對於產品的選擇也必然存在著差異。對於某一產品，有的人使用能夠取得好的效果，而有的人則根本沒有效

1、濕敷的作用是什麼？　　選擇濕敷主要還是為了補水，因為面膜天天敷的話會損傷皮膚，而精華分子比較小的爽膚水則可以拿來天天敷。濕敷能夠幫助軟化角質，幫助後續的保養品的精華成分更好的滲入肌膚。而且最近天氣

第一層：角質層。用潔面產品來清潔皮膚，防止皮膚粗糙。　　他的功能是保護皮膚，防水，防細菌。就是我們手摸得到的這一層，是最容易受到外界的傷害的。　　角質層不健康的人摸上去是粗的，而且看上去臉色暗淡，因為