油性皮膚護理改善方法：每天兩次溫和潔面　　對於油性皮膚怎麼改善，油性皮膚首先一定要做好潔面護理工作，只有這樣才能抑制油脂蜂蜜過多，特別是臉部的T區部位。日常選用的潔面產品也有很大的講究，建議選擇清爽控

1、臉色　　臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。女性臉色不好主要是由於失血性貧血造成，月經不規律、經量過大是普遍的原因。　　2、前額　　前額出現痘斑，是肝髒裡含有過多的毒素所致，必須

護膚小秘訣1：每周做一兩次毛孔清潔　　別以為毛孔清潔是看不見摸不著的事，但你還是得做！每周一兩次的深層清潔必不可少，如果有條件，使用潔面儀能更好地清理毛孔。想要效果更快更好，每個月去美容院做深層護理就

1、淘米水——美白去油　　日常生活中，我們經常把洗過米的水直接倒掉了，其實淘米水是富含營養物質的。水洗掉了米表皮的營養物質，使得淘米水中富含米糠油成份。米糠油中含有維生素E、維

1熬夜的壞處讓精華來彌補　　熬夜是美容的天敵，但是如果熬夜不可避免的話，也不要過度擔心，在晚間保養過後，塗上厚厚一層精華液，即便是熬夜，也能輕松讓皮膚安眠，養成啵亮美肌。　　2用化妝棉抹化妝水　　很多

一、睡眠的規則　　戰國時名醫文摯對齊威王說：“我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也

1、細膩肌膚的護膚方法：香蕉+牛奶　　皮膚粗糙怎麼辦呢？粗糙的皮膚看上去會顯老很多，不妨空閒在家的時候將香蕉去皮搗爛成泥狀加入適量的牛奶混合攪拌均勻，潔面後塗抹於臉部皮膚上，保持大約15分鐘後洗淨即可

1、擠痘痘　　我的手賤主要表現在擠痘痘上，每次臉上長那種可以擠的痘痘，我就真心的控制不住自己，總想用手擠擠擠。其實我的內心是很矛盾的，因為我太知道手上細菌太多，弄不好會感染，就算不感染留下紅紅的痘印也

第一最　　最正確的使用方法　　擦拭法：1.將化妝水倒在化妝棉上，並使其充分吸收。2.由內向外順著肌膚的紋理擦拭，這樣才不會過分拉扯肌膚細紋的出現。3.額頭與鼻子部位油脂分泌較多，可以適當延長擦拭時間。

夜間美白第一招：洗出來的美白嫩滑　　白天的工作，不僅大腦消耗大，臉蛋的肌膚也有很大的損耗。　　空氣裡的灰塵，電腦的輻射，不為人知的細菌，導致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光;大量灰塵，吸附到皮膚

一、菊花美顏　　菊花內含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的產生，柔化表皮細胞。　　方法1：可將菊花制成花粥內服;　　方法2：可搗爛與蛋清拌勻敷面，能美白肌膚。　　方法3：將菊花瓣裝入瓶內，

1、大油皮還想先治痘？　　如果皮膚出油長痘痘，大家會認為先想著祛痘，而不是改善皮膚出油的症狀，調理膚質要比改善問題更重要哦，就算痘痘好了，皮膚一樣出油，還是容易滋生細菌，給痘痘創造了良好的條件，還是會

1.防曬。　　許多人皮膚變黑或變色，都是因為接觸到紫外線。如果你真心希望膚色變白，那就待在室內，盡量讓皮膚保持白皙。如果要出門，就用防曬系數至少20的防曬霜保護皮膚。　　2.每周去角質。　　動手去角質

大忌1洗澡時順便用蓮篷頭沖洗臉部　　錯誤原因：溫度與水壓太高　　總是在沖澡的時候一並卸妝洗臉。本來以為用蓮篷頭流動的水沖洗的更干淨，沒想到大錯特錯!因為洗臉應該用微溫的水，沖澡的水溫太高了。此外用蓮篷

一、美麗計時：第1-2分鐘　　溫柔清潔肌膚（醒膚）　　很多人都喜歡在晚上才徹底清潔肌膚，而忽視了早上的清潔工作。其實這是不對的，因為晚上是肌膚排毒時間，會代謝出很多堵塞、油垢，而這些髒東西往往躲在毛孔

1、一周使用面膜五次以上　　診斷：根據面膜的種類來看，基本上每周使用2-4次已是極限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剝下的時候對角質層會有傷害，還會造成皮膚脫屑。　　問題：保養過度　　2、一天使用洗面乳

A、早晨護理，可以延緩老化進程　　肌膚在白天要應對各種刺激，紫外線、空調、大氣污染和灰塵，如果早上不好好護理皮膚，讓皮膚完全暴露在惡劣環境中，無疑會導致老化的步伐加速。　　B、最重要的是清潔，但不一定

1、維他命美白必不可少　　不要以為只要“面子”功夫做足了，就會重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。維他命C、蛋白質和礦物質、維他命A都

1、去角質次數要得當　　受到紫外線傷害的肌膚，老化角質的堆積造成肌膚的晦暗，去角質此時正式提上議程，清除掉紋理混亂的老化角質、表皮黑色素也代謝掉了，粉刺減緩堆積速度，夏日余毒等於解決一半。　　但也別因

①面膜使用前　　Step1：塗面膜前，應先卸妝、洗臉，必要時也可先去角質，以利面膜的吸收，也避免污垢、灰塵進入毛孔。　　Step2：洗完臉，敷上面膜前，可先以熱毛巾濕敷在臉部三分鐘，然後在面部各處按摩