3大錯誤護膚法 你也跟風了嗎

　　1.肌膚斷食法偶爾可以試試?

　　不是人人都試驗得了的，這種極端方法通常針對“敏感病危”的肌膚。例如皮膚狀態不佳，出現了機能紊亂等問題，若再盲目地擦太多護膚品，不但脆弱的肌膚無力吸收，還可能加重肌膚負擔。可以暫停化妝，盡量簡化不必要的護膚步驟，在保持清潔和水分的前提下，靠肌膚的自愈功能，緩解當下的肌膚問題，讓肌膚充分休息後再重啟動。不過需要提醒的是，肌膚斷食期間，只塗化妝水的做法也是不對的，基礎的清潔、保濕、防曬，缺一不可。

　　2.月經期間對皮膚可無為而治?

　　一般來說，經期結束後的一周是保養的黃金時間，而經期則被要求不要對肌膚進行任何動作。但事實上，經期時雄性荷爾蒙會上升，肌膚的皮脂腺分泌會比較旺盛，輕則導致肌膚失去透明感，重則導致皮脂阻塞毛孔，易長粉刺，並且容易形成麥拉寧色素，令肌膚長斑的風險增加。所以經期要更注重深層清潔、防曬及美白護理，適當增加清潔和美白面膜的頻率。

　　3.每天晚上10點後要開始上床睡美容覺?

　　這項號召增加了很多人的心理負擔，輾轉反側睡不著，還要擔心皮膚問題。

　　不要擔心睡不著，其實睡沒睡著不是最重要，關鍵是一定要關燈，因為細胞需要一種叫做褪黑素的東西進行自我修復，而夜間照在視網膜上的燈光，會大大減少褪黑素生成，從而影響肌膚的修復。你可以在黑暗中聽音樂或者做冥想，都能很好地放松你緊張的神經。