夏日防曬護膚全攻略 防曬無死角

　　夏天到了，很多朋友都在擔心自己的皮膚，防曬自然就少不了。可是有時候塗了防曬霜效果卻沒有，這該如何是好！到底怎麼防曬好呢？在這裡我就結合自己的親身經歷來和大家談談，教你夏季防曬最全攻略。

　　首先，選擇合適的時間外出。

　　一般情況下，早上傍晚太陽的輻射小，而中午那會輻射是最厲害的，所以，為了自己的皮膚著想，我們還是盡量選擇早上或者傍晚出門。

　　全身武裝

　　如果需要出門，必要的全身武裝是必不可少的。防曬傘、墨鏡、防曬服、帽子等都可供選擇，必要的遮擋可以保護我們的皮膚。但是選擇一定要正確，例如晴雨兩用的傘就盡量不要用，要用還是用專門的遮陽傘吧。

　　塗防曬霜

　　越來越多的朋友會在夏天出門的時候選擇塗防曬霜，當然，這是一種方法，但是也有一些需要我們注意的地方。防曬霜必須在出門20分鐘前塗抹才有效，且需視不同的情況塗抹不同SPF的防曬霜，SPF越高防曬時間越長。要視自己的皮膚情況選擇最適合自己的防曬霜，並且防曬霜的作用是有一定時間的，過了時間要及時補。同時，不能因為陰天就放松了警惕，夏天的陰天紫外線也是相當高的。這些的這些都是我們要注意的，所以並不是說塗上防曬霜就能高枕無憂了，我們要正確使用防曬霜才可以。

　　做好日常的營養

　　有一些營養物質有利於我們夏天的美白、例如維生素C、維生素E，代表水果就是西紅柿、西瓜，而有些食物可能不利於我們防曬美白，譬如韭菜、芹菜。所以說，要想我們的皮膚好好，一定要跟上日常的營養。平時還應該多喝水，保持身體水分的充足供應。

　　曬後防護

　　在經歷了一天的太陽直射後，我們應該做一些曬後的修復，例如做個補水面膜、使用補水產品進行補水等，只有這樣，我們才能保證我們的皮膚最少的受到傷害