防曬霜系數越高越好嗎

　　防曬霜系數越高越好？

　　很多人都使用各類不同的防曬霜，但對上面標明的一些系數卻不甚了解。周冼苡介紹，一般來說，防曬系數SPF是測量防曬品對陽光中紫外線UVB的防御能力的檢測指數。而PA則是測量防曬品對陽光中紫外線UVA的防御能力指數。目前，日系防曬產品采用的標識為：PA+(有效)、PA++(相當有效)、PA+++(非常有效)3種。

　　SPF防曬系數的計算方法是：假設紫外線的強度不會因時間改變，一個沒有任何防曬措施的人如果待在陽光下20分鐘皮膚會變紅，當他采用SPF15的防曬品時，表示可延長15倍的時間，也就是在300分鐘後皮膚才會被曬紅。

　　許多人在購買防曬品時，總以為防曬系數越高越好，雖說SPF值越高，防曬時間越長，但系數高的產品往往含有大量物理或化學防曬劑，對皮膚的刺激相應也較大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗瘡和粉刺。周冼苡解釋說，其實防曬系數只是一個參考數字，實際上還必須依照個人的膚質、日曬反應、活動狀況及流汗狀況等來考慮。

　　以東方人的膚質來說，日常防護可選用SPF10—SPF15的防曬品，室內防曬的話這個數值也就足夠。由於隔離成分必須滲透至角質表層後才能發揮長時間的隔離效果，因此最好在出門前30分鐘就擦拭防曬品。不管在室內還是戶外，防曬措施不是一味加高防曬系數，而是隨著流汗及擦拭的流失及時補充防曬品。

　　對於敏感性皮膚，選用防曬品時更要注意，使用某一新產品前，最好先在手背或耳根處試塗一下，待24小時後沒有出現過敏反應才可使用。另外，對於長濕疹、水泡、嚴重痤瘡的人群，要以物理遮蓋為主，比如戴帽子、撐傘等。若要選用防曬品，最好是在醫生指導下使用，以免使用不當加重病情。

　　特別提醒

　　防曬固然是必要的，但是現代人，尤其是愛美的女性，就連運動都想呆在空調房內，如果過度防曬、遠離了陽光也是不可取的。陽光是人體維生素D最自然的來源，特別是對於兒童來說，太少曬太陽會影響維生素D合成，造成骨軟化症、佝偻病等，適當的日光浴是必要的。因此，最好的方式就是：在溫度適宜且陽光不那麼猛烈時多到室外走走，感受自然，親近陽光。