宅女護膚心經 4招也能美美哒

　　宅女護膚心經一：防輻射

　　宅在家裡足不出戶干得最多的事是不是上網呢？長時間面對電腦難免面臨輻射困擾，除了擺放各種的防輻射植物外，及時適當的做面部清潔也是十分有必要的。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等，因此在使用後必須及時洗臉洗手。

　　除此外，還可以多吃一些VC和蛋白質含量高地食物。海帶、豆芽、橘子、雞蛋、牛奶等可以補充人體內的維生素A和蛋白質，能有效地防輻射。

　　宅女護膚心經二：均衡飲食

　　相信很多宅女們居家多以零食、外賣為主，這樣很容易毀掉你的肌膚，營養不均衡是肌膚的最大殺手之一。所以想要擁有好肌膚必須均衡飲食，蛋白類、魚類、肉類、蔬果一樣都不能少，豐富而均衡的飲食不僅是健康身體的根基，更是養出漂亮肌膚的根本。花椰菜、豌豆、奇異果、櫻桃、檸檬等等，豐富蔬果能帶給你完美的肌膚。

　　宅女護膚心經三：睡好美容覺

　　宅女們也有經常熬夜的時候，或看電影，或玩游戲。但不得不提醒，保持每天不低於8小時的睡眠時間是美膚的一大關鍵，最好是在晚上11點睡，早晨7點起床。睡好覺才能養出好肌膚，即便是迫不得已的情況下也一定要在潔膚後再干其他的活，或者在睡前來一片倦容急救面膜。睡好覺才能令你的肌膚容光煥發！

　　宅女護膚心經四：合理有效的保養

　　除了以上的幾點外，還有一點非常重要，那就是合理有效地保養。早晨起床後給肌膚做個深沉的清潔，到了上午10點下午2~3點左右給肌膚補補水。除此外排毒養顏的各種的美膚品要合理的利用起來，給自己列給專屬自己的美膚表，想不漂亮都難！

　　作為宅女，雖然遠離了外界的飛揚塵土，不過在家也會受到其他因素的影響，我們怎麼說也要做好護理。記住，完美的肌膚可不是你躲在家不出門就可以擁有的，護膚需要你時刻准備著。