掌握生活護膚小常識 變美變靓不是問題

　　愛美是女人的天性，如何在生活中讓自己更美、更有魅力是MM的保養必修課。那麼除了整形美容外，生活中有哪些秘訣可以讓肌膚水嫩透白呢？下面教你幾個日常護膚的小方法，很簡單，只要你養成這些良好的護膚小習慣，美麗動人的肌膚你也可以擁有！

　　生活護膚小訣竅

　　早晚洗臉的時候加一點醋，肌膚會比以前更加白嫩。洗臉過後可以使用礦泉水給洗臉補充微量元素。做法：潔面後仰躺在床上，用礦泉水把化妝棉浸濕，然後敷於面部，待皮膚充分吸收後，可以再重復浸濕，可令肌膚恢復活力，持久水潤。

　　每天吃一個西紅柿，青春常駐。在所有果蔬中，西紅柿的維生素C是最高的一種，，每天堅持吃一個西紅柿可以滿足一天所需的維生素C。此外，西紅柿還富含番茄紅素，番茄紅素具有抗氧化、抗紫外線、抗突變、抗癌作用，是肌膚健康的保護神。

　　每天上空腹喝一杯淡鹽水，幫助清腸排毒，減輕毒素堆積造成的面色暗沉等情況。

　　常喝酸奶補鈣、美白、去皺。酸奶含有豐富的營養和健康保健作用，從補鈣的角度來說，酸奶的補鈣效果優於任何一種食物，而且容易被身體吸收，對缺鈣的女性群體而言是非常不錯的保健品。而且研究還發現，酸奶有降低患乳腺癌的風險，同時，常喝酸奶有助於促進腸胃蠕動，減輕胃潰瘍以及陰道傳染病。

　　每天保持好心情，俗話說“笑一笑，十年少。如果每天都擺著一副苦瓜臉，壓抑、不穩定的情緒容易影響內分泌平衡，造成皮膚干枯無華，甚至出現皺紋，同時，時常皺眉擺著一副哭相還會加深面部的紋路，讓你看起來比同齡人還老！

　　每天8杯水。女人是水做的，身體極度缺水會導致機體過早衰老，肌膚干皺無華，色素沉積，肌膚紋路明顯。因此，每天充足的水分是女性健康、美容的基礎，每天至少喝8杯水，其中早晚各喝一杯白開水，早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。

　　潔面後不要濕毛巾擦干，首先濕毛巾容易滋生細菌，其實從毛巾擦拭，力度過大拉扯肌膚，久而久之會致使肌膚松弛長皺紋。因此最還還是用水輕輕拍干，這樣可以緊致肌膚，對瘦臉也有奇效！

　　每天一個紅石榴，現代醫學發現，紅石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，抗氧化性高出綠茶3倍，更是維生素C的20倍，被譽為是抗氧化界的兩大天王，它能將導致肌膚暗沉、蔫黃、疲憊的自由基一掃而盡，徹底排毒，恢復肌膚純淨。

　　喝茶瘦身又美容。一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。而且花茶還有美容功效，可以解決各種面子問題。

　　編後話：生活中護膚的小竅門很多，需要我們不斷去學習、去掌握，這樣我們才能更好的護理我們的肌膚，而且不用花費大量的金錢來達到護膚的效果，你可要好好學。