如何排毒養顏 促使肌膚重生

　　說起毒，我們都知道，但是說起我們身體裡或多或少含有毒素，大家了解嗎？不了解不要緊，有個流行詞叫排毒養顏，一說起這個詞，很多朋友就會恍然大悟。生活在大城市中的人們最需要的是排毒，只有經常排毒，身體才會健康。

　　(一)堆積毒素的原因

　　1.膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。

　　2.宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。有道是“一日不排便，勝抽三包煙”。

　　3.皮膚也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時，大人們常常講，多喝水，捂在被子裡多出出汗。多運動，多出汗就可以讓毒素快點排出去。

　　4.水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，並且隨著體液循環，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯水。

　　排毒養顏可達到什麼功效?排毒可讓皮膚變好,讓疾病變少,讓生活變得更美好!我以前總是鼻子不通氣,睡眠不足總是會長一些色斑。

　　(二)排毒注意事項：

　　1、出汗，以運動這種主動方式的出汗排毒為上策，而運動前後也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗來排毒。臉色差是因為精神不夠充沛。

　　另外，消化不良也會引起便秘，引起腸胃功能受陰，而堆積色素，引起臉上長色斑，這些都需要排毒素。怎樣排毒?排毒是從內到外的，除了需要服用一些排毒養顏的產品外，還需要平時的飲食調節，這樣才有助於身體健康，不僅減淡了色斑，排毒需要從體內開始。

　　2、飲食，工作壓力太大，或是經常上夜班導致內分泌失調，這些還是要從飲食方面開始改善，水是人的生命之泉，缺水就會導致皮膚衰老，這也是需要排毒養顏，這麼年輕，應該多運動，多有朝氣的年齡，不能只顧埋頭工作，我想樓主應該是個工作狂，平時不注意皮膚保養，才會導致皮膚過早的蓑老。

　　3、注意大氣污染，體內的毒素大部都是因為大氣污染，蔬菜中的農藥殘留，汽車尾氣，工業廢氣，化學藥品，食物中的防腐劑，化妝品中超標的重金屬，垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用。及時的排除毒素對於人體的壽命也有一定的保障，毒素堆積在體內多了，就會引起內分泌紊亂，就會有一些並發症產生，如皮膚病，就是臉色差，臉色發黃，有的女性因為黑色素多了，就會長一些色斑。

　　4、不能吃一些垃圾食品，因為我們食用的一些蔬菜或是水果都是經過農藥催長的，所以在吃這些食物的時候注意清潔。

　　另外吃一些辛辣的食物會導致消化不良，體內毒素堆積，這些都是引起體內的毒素堆積的原因，所以要想排出體內的毒素，必須做到能多喝水，多喝有營養的食物，另外需要多運動，多排汗這樣身體才會健康，皮膚才會靓麗，

　　5、由於懷孕引起的色斑，這種色素沉著是由於孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強之故，屬於妊娠期生理性變化，不必擔心，也不需要治療，只要排出體內的毒素，斑點自然會淡化，當然護膚品也是少不了的，注意經期保養，盡量吃一些營養品，生完小孩後女性的免疫力都變得很差，容易患病，所以在這期間盡量用一些營養品，一般免疫力強的人，對於妊娠斑都需要一段時間去排解淡化。

　　簡單說來毒素就像是把我們正常的代謝通道堵塞了，我們要想辦法去把它疏通，恢復正常的機能代謝，這樣自然身體就舒爽了，肌膚也自然會恢復活力，重獲新生，排毒養顏自是水到而渠成。