六大急救排毒法 幫你解決肌膚煩惱

　　體內毒素積累而沒能及時的排出，這會讓你的肌膚出現各種問題，也讓你的心情變得異常糟糕。因此我們需要排出毒素，讓身體恢復原有的活力，讓肌膚擺脫問題的困擾。接下來告訴你排毒的方法，來看看吧。

　　身體內部排毒幫助延緩衰老

　　毒素不但加速人體衰老，還阻礙護膚品吸收。來自大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑等外來之毒，和身體正常代謝產生的廢物，同樣會對肌膚造成傷害。

　　生活作息紊亂、飲食不規律，也會加劇表皮對細胞的侵襲。肌膚排毒就是要清除原本不屬於肌膚的外來物質，包括自由基、表皮被污染的髒污、油脂和脂肪廢棄物等“表皮毒素”，這在一定程度上可以起到延緩、阻止肌膚衰老作用。

　　補充水分有必要大口喝水排毒素

　　排毒應多喝水，充分飲水能稀釋毒素濃度，促進腎髒代謝，將更多的毒素排出體外。早上六點是身體排毒的最佳時間，可以喝杯鹽水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃裡被吸收，產生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽快些，這樣水能盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。每天喝足兩公升水，就可以通過水分沖洗體內毒素，是排毒最簡便的方法。切忌喝含糖的飲料，因為會增加熱量。

　　六大急救排毒法解煩憂

　　1、運動運動能使體內的垃圾(毒素)通過出汗來排洩。

　　2、喝蜂蜜水相當於中醫的“下法”，即通過瀉下通便排除毒素。

　　3、吃海帶海帶有排毒通便功效，能促進鉛的排出。

　　4、按摩按摩能加速血液循環和淋巴液暢通，同時能加速血液循環，減少毒素堆積。

　　5、面部刮痧利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。長期堅持，對色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。

　　6、斷食厚重的護膚彩妝品會讓皮膚表層囤積毒素和廢物，建議每周有一天起床洗臉後什麼都不塗也不化妝。