美食吃出好臉色 不做悲傷黃臉婆

　　女人隨著年齡的增長，不得不面對很多問題，這些問題很現實，很殘酷，但是不得不面對，它們擊敗了我們的美麗，擊敗了我們的所有。但是，我們要拒絕黃臉婆，做個永遠美麗的女子！接下來就來看看我給大家介紹的幾個妙招。

　　一、五谷雜糧食補法：

　　1、粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用於脾虛煩悶，洩瀉，消瘦，下痢。

　　2、玉米：又名包谷。味甘，性平。有補中健脾，除濕利尿之功。可用於洩瀉，痢疾等病。宜早上吃!

　　3、粟米：又名小米。味甘鹹，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用於脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病後體弱等。

　　4、高粱：味甘，性平。有健脾益中，滲濕止痢之功。用於小兒消化不良，濕熱吐瀉下痢等。

　　5、糯米：又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用於胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。

　　6、小麥：味甘，性涼。有健脾養心益腎，除熱止渴之功。用於口干咽燥，煩躁不安，食欲不振等。

　　7、大麥：味甘鹹，性微寒。有益氣健脾，止渴除煩之功。用於脾胃虛弱之消化不良，嘔吐洩瀉等。

　　二、肉蛋類食補法：

　　1、牛肉：味甘，性平。有補脾胃，益氣血，強筋骨之效。用於虛損消瘦，食少納呆，脾虛水腫等。

　　2、牛肚：味甘，性平。有補脾胃，助消化，益氣血之功效。用於脾胃虛弱所致的消化不良，氣血不足的體質虛弱。

　　3、狗肉：味鹹，性溫。有補中益氣，補腎助陽之功。用於脾胃虛寒，脘腹冷痛脹滿，飲食減少之症。但一般不宜於春、夏服用。

　　4、雞肉：味甘，性溫。有溫中益氣，補精填髓之功。用於虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉等病。

　　5、鴨肉：味甘鹹，性平微寒。有滋陰養胃，補血之功。用於胃陰不足所致的厭食等症。但外感初起，或便溏、腹瀉者不宜。

　　結語：食物美容養顏，這是毋庸置疑的。我們在生活中要是很注重飲食調理，吃得健康，那我們的容顏肯定差不到哪裡去。因此，希望朋友們多注重生活中的飲食習慣，吃一些有益的食物，這樣既能養生又能美容，多好的事！