排毒養顏 美麗肌膚你值得擁有

　　女人在美容護膚的時候即使用再好的護膚品，如果不注意使用步驟及其機體排毒，那麼也很難擁有健康美麗的肌膚。排毒作為新的美容渠道，涉及到吃的、喝的及其日常習慣等各個方面。下面和小編一起看看肌膚排毒知識吧。

　　人體排毒時間表

　　平日裡，我只知道早睡覺對女孩子來說可以美容，這幾天常聽到同事說“我們的身體很神奇，有自己的排毒功能”，很是好奇。有些人不了解，包括我自己，常常晚上很晚才睡覺，疏忽了排毒的時間，影響身體健康。

　　每天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。

　　晚上11：00~1：00，肝髒開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝髒就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。

　　夜裡1：00~3：00，是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。

　　半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊。

　　凌晨3：00~5：00，人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽，但是卻不應該立即服用止咳藥，以免抑制肺部廢積物的迅速排出。

　　到了早晨5：00~7：00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機。假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，需要去醫院看看究竟是哪裡出了毛病。

　　早晨7：00~9：00，到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。在這之前，你理應吃早餐，不然你一天的營養就會匮乏。治療疾病的人最好6：30之前吃；養生的人可以在7：30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9：00以後，也要吃的。

　　結語：根據這個人體排毒時間表，要合理的安排自己的作息時間，保證足夠的睡眠，第二天才有充足的精氣神去干自己喜歡干的事，才有健康的身體，才會開心快樂。