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很多MM都遇見過這樣的情況,明明站在體重秤上的體重指標不高,也沒多大的變化,可是自己看起來就和長了幾十斤一樣。其實那不是脂肪,是你水腫了,對我們MM來說,水腫無疑讓我們看起來胖胖的。可是,水腫和肥胖不一樣,水腫是可以消退的。現在小編就來為大家介紹一下如何消除水腫。
1.早上起床會喝一杯溫的檸檬水和添加液態葉綠素的水。
檸檬水是現代女性所鐘愛的飲料之一,大家對此都很熟悉,在此就不作贅述了。就和大家分享幾個葉綠素飲品吧:
海帶水:
海帶富含葉綠素且具有消痰軟堅、洩熱利水、祛脂降壓、水腫的功效。
用法:用海帶30~50克左右,洗淨,放入150克開水杯內浸泡一夜,第二天早上飲之。
芹菜汁
芹菜也是一種富含葉綠素的蔬菜,祛風利濕,除煩消腫,健胃利血、清腸利便的功效。
做法:西芹洗淨切段,用搾汁機搾汁。放入適量的蜂蜜攪拌。放入冰箱中鎮一下,口感更佳!(不過從女性保健的角度講,女性應該少喝冷飲)
2.多喝薄荷茶
薄荷茶是一種減肥消腫,養顏美容的佳品,但是還可以泡成各種薄荷花茶,功效各有千秋,你造嗎?
玫瑰薄荷茶
材料:玫瑰花干花蕾4-5顆薄荷少量(二、三錢即可)
制作方法:將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中,加蓋到10-15分鐘,待茶涼後飲用提神效果更佳。
功效:玫瑰花具有活血化淤、舒緩情緒的作用,薄荷可驅除疲勞,使人感覺煥然一新,並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味,一舉兩得。