哪些食物能助你吃出滑嫩肌膚

　　一年四季裡面總是有各色各樣的果蔬供我們選擇，很多美眉都喜歡用果蔬代替正餐。而說到果蔬，不得不提的就是常食用果蔬有利於我們抗衰老哦。今天在這裡不妨給大家介紹7種神奇果蔬，讓你吃出好肌膚。

　　一、蘆荟

　　保濕、鎮定皮膚、抗過敏。蘆荟果肉可直接敷臉，搾汁後也可作為保濕噴霧，於曬後敷用有良好效果。

　　二、莴苣

　　收斂毛孔、抗衰老、防皺莴苣搾汁後可敷臉使用，稀釋後可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤肌膚。

　　三、黃瓜

　　美白、鎮靜、保濕、消炎，黃瓜搾汁後可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮靜肌膚，消炎美白。

　　四、西瓜

　　鎮靜皮膚、美白、保濕，將西瓜的白色果肉搾汁可作為化妝水，和面粉調和後可當面膜使用，能使皮膚水嫩光滑。

　　五、檸檬

　　美白、除皺、抗痘。檸檬搾汁後可與其他食材調和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優。

　　六、葡萄

　　消除暗沉、美白、抗老化。將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。

　　七、芹菜

　　抗老、防皺、活化肌膚。芹菜搾汁後可敷臉，稀釋後可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。