黯淡or黑眼圈 小妙招搞定熬夜肌膚問題

　　熬夜是女性肌膚的大敵，每次晚睡或熬夜過後，肌膚暗沉、黑眼圈、毛孔粗大等問題就會通通跑出來，這該怎麼辦呢？不怕，小編帶來熬夜肌膚的急救方法，教你輕松拯救熬夜受損肌膚，讓你即使熬夜光彩依舊照人。

　　肌膚問題一：肌膚黯淡

　　熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液循環變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之後，肌膚自然黯淡、發黃，缺乏生動的光彩，並加速衰老的進程。此時，你迫切需要對肌膚進行深度保養。

　　(1)多吃猕猴桃和肉皮

　　皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現水分和養分的過度流失，飲食上應多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物，才有利於皮膚恢復彈性和光澤。猕猴桃含維生素C豐富，豬肉皮中膠原含量高，都是皮膚喜歡的食物。

　　(2)自制玫瑰潔面液

　　中醫認為，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可將20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周後，取其濾液，每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉，長期堅持能使肌膚變得紅潤、有光澤，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。

　　(3)補充維生素

　　維生素C能夠抑制色素沉著，排除熬夜後肌膚組織中的毒素;維生素E能抵御自由基，使肌膚中的血液明亮干淨;維生素A可以改變老化的膚質和黯淡膚色。熬夜後，除了多青睐蔬菜和水果，也可以適當補充維生素類藥品。

　　(4)善用中藥調養

　　當歸補血活血，且含有豐富的微量元素，能夠營養皮膚;枸杞子滋補肝腎，具有抗衰老、護膚美容的效果。煲湯時可放入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材，均有很好的調節內分泌、養血效果，每周應喝2-3次。

　　(5)鹽水急救膚色

　　如果熬夜後發現自己面色憔悴，不敢視人，可用鹽水敷面：將一小撮鹽放入熱水中溶解，然後將一條小毛巾用鹽水浸濕，對臉部濕敷3分鐘，重復幾次，也能改善熬夜後的憔悴面容。

　　肌膚問題二：黑眼圈

　　作息生物鐘混亂，連續用眼，會影響眼睛周圍正常的血液循環，長時間的循環不暢就會形成黑眼圈、眼袋。正如中醫所說，“五髒六腑之精氣皆注於目，十二經脈氣血皆匯聚於目”，熬夜和勞累，當然最先反應在眼睛上。

　　(1)枸杞子明目茶

　　枸杞子素來有養肝明目之功效，對於緩解熬夜後的眼睛干澀、疲勞等症狀很有效。你可將枸杞子一小把、紅棗3-4粒放入玻璃杯中，以開水沖泡飲用。如果熬夜後附帶有口干舌燥、牙龈腫疼的狀況，可另加幾朵白菊花一起沖服。

　　(2)眼部按摩DIY

　　按摩眼睛四周的絲竹空穴、太陽穴，可舒通經絡，加速血液循環，促進黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是絲竹空穴，用中指慢慢地、輕輕地向內側推揉;眉梢和外眼角連線處向外1厘米就是太陽穴，用中指按住穴位輕輕向臉部中央推揉。

　　(3)快速消除法

　　將2片新鮮的黃瓜片敷在眼睛四周，堅持10分鐘，消除黑眼圈效果不錯;也可用小方巾浸透冰水，擰至八成干，折疊成長條形置於眼皮上。

　　(4)妙用木瓜

　　將木瓜切塊，連同薄荷一起浸在熱水中制成茶，將茶放涼後，敷在眼睛周圍的皮膚上，一日重復幾次，不僅有舒緩眼睑組織、減輕黑眼圈的作用，還能緩解眼睛疲勞，睡前塗抹效果更好。

　　(5)多吃清肝明目食物

　　鴨肉、鴨蛋、綠豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等，都是清肝明目的佳品，日常飲食中不妨多選食。