名模支招 好習慣也是美容秘訣

　　其實，美容專家們對世界上許多名模的美容技巧進行一番調查分析後發現，她們的美容秘訣其實也十分簡單可行，現介紹如下：

　　1、每天保持7-8小時睡眠，因為充足的睡眠可使人雙眸增輝，炯炯有神。

　　2、吃好早餐，精神抖擻。

　　3、一般不吃零食，如果非吃不可，便用水果代替。

　　4、堅持運動健身，對保持身段苗條的作用很大。

　　5、緊張的工作中，仍要設法留5分鐘時間休息一下，以使自己緊繃的神經得以片刻松弛。

　　6、少引酒，尤其不喝烈酒，不吸煙。

　　7、每天飲8杯以上開水。

　　8、下班後無論多麼疲倦，也要洗干淨臉再上床休息。

　　9、不使用有刺激性的化妝品，即使優質化妝品也盡量少用。

　　10、勞累後，用溫水浸浴雙腳。

　　11、多進食纖維性食物，保持大便通暢。

　　12、保持快樂舒暢的心境，但要避免狂笑或皺眉頭，這樣可防止面部過早出現皺紋。