防痘多吃富含維A食物

　　維生素Ａ成分的食物，它能幫助你預防毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產生對表皮的侵蝕。

　　黃花菜

　　常吃黃花菜能滋潤皮膚，增強皮膚的韌性和彈力，可使皮膚細嫩飽滿、潤滑柔軟，皺褶減少、色斑消退、增添美容、黃花菜還有抗菌免疫功能，具有中輕度的消炎解毒功效，並在防止傳染方面有一定的作用。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜富含維生素Ａ（胡蘿卜素），維生素Ｃ和Ｂ族維生素。可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。同時，胡蘿卜也適宜於皮膚干燥、粗糙，或患毛發苔藓、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。

　　荠菜

　　荠菜含豐富的維生素Ａ，並含有橙皮甙，能夠消炎抗菌，可增強體內維生素Ｃ的含量，含大量粗纖維，可增強大腸蠕動，促進排洩，從而增進新陳代謝。

　　食療才能有效預防痘痘不再侵襲面部，多吃富含維生素Ａ的食物，有效抑制痘痘生長。