日常祛痘妙方有哪些

　　許多MM都深為痘痘所苦，雖然青春痘不是什麼致命的疾病，然而臉上突然冒出一顆顆的痘痘，許多MM甚至會因為滿臉的痘痘而失去自信心。

　　其實會引起青春痘，荷爾蒙之外，還有很多因素，例如飲食不當，熬夜，肝髒及消化功能不良，生活緊張，憂郁，肌膚出油過度，過於滋潤的保養以及外界環境污染等等，所以青春痘的保養需要耐心及生活作息的配合，不要過度急躁，愉免因為心情的焦慮而使青春痘更加惡化.MM們也不要太相信那些24小時快速戰痘的速效保養品，免得花冤枉錢.其實青春痘人人都會長，但若處理不當，很容易造成肌膚永久的困擾與瑕疵.所以在保養上要注意以下事項：

　　1.平時注意清潔工作，除了例行每天早晚的洗臉外，在晚上洗臉之前，可先用卸妝乳液.乳霜或卸妝油進行肌膚毛孔的油脂溶解，然後再用洗面乳洗臉.如此一來毛孔比較不會堵塞，自然也比較不會長粉刺.痘痘。

　　2.每周加強去角質，以避免毛孔堵塞。

　　3.定期使用可治療青春痘的面膜，不但可以抑制青春痘的惡化，也能讓毛孔更加細致。

　　4.選擇保養品時，以低油脂或無油脂的凝露或清爽的乳液為主(也可選用市面上專門針對油性皮膚的控油保養品)，也需要加強保濕工作，以避免臉部因干燥而引起油脂的分泌更旺盛。

　　5.臉部有紅色發炎的青春痘時，不宜去角質或過度按摩臉部，這樣只會使青春痘更惡化;此時應加強維生素B群的攝入，使其發揮抗炎抗過敏的功效。

　　容易長青春痘的MM，飲食應更為節制，避免食用花生.杏仁等富含油脂的種子類食品，不吃油炸燒烤的食品，情形嚴重的甚至象面包.餅干等烘烤類食品都要避免。

　　7.多吃水果.蔬菜及蒸煮的食物。

　　8.保持規律正常的作息，勿熬夜，勿抽煙喝酒;養成每天固定排便的習慣，以避免毒素沉積。

　　9.每周可進行一次泡澡，以促進全身的血液循環，加速身體毒素的排除;同時也要多運動，流汗會將肌膚的髒東西排出來，肌膚會更光滑。

　　10.千萬不要隨便擠壓青春痘，外理不當只會造成凹洞和疤痕，必要時去請教皮膚科醫生。