1、撫摩式
首先左手輕輕的撫摸右邊乳房,一共撫摸3分鐘,可以是扭轉式、縱向式的按摩手法。
2、拿捏式
首先沐浴結束之後,在身體微熱時進行按摩,將滋潤霜均勻塗抹在乳房上,同時將十指張開,雙手分別放在乳房的底部,從底部慢慢向乳頭方向推按,做30次以上。最後雙手分別包裹住全乳,以乳頭為中心,從乳房的底部開始,按照順時針的方向按摩。
3、集合式
先將雙手放在乳房外側、虎口上壓,在掌心塗上滋潤霜,後把雙手由內往外,用手掌托起乳房,雙手一路往胸部外緣推到乳房側處後松手,最後反復動作按摩15-25次即可。
4、旋轉式
首先將雙手放在腋下,然後沿著乳房外圍作圓圈按摩,接著再用雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置,最後把手放在乳暈上方,往上螺旋狀按摩。
5、經期按摩
可以選擇在經期期間按摩胸部,因為在經期,乳房就會開始莫名的脹痛,這個時候配合一下按摩豐胸法,有助於緩解疼痛,還能讓你的胸部瞬間豐滿起來。
6、沐浴豐胸
每天洗完熱水澡後不妨用冷水拍打胸部,促進乳房的血液循環,然後在乳房濕潤的時候擦上嬰兒油或者健胸霜,然後再按摩胸部肌膚直至完全吸收即可。