讓肌膚吃素不長痘皮膚水嫩

　　“肌斷食”也要瞅准時機

　　肌斷食也要講究時機，日本的護膚專家推薦大家在生理期開始前、換季時、旅行後進行。女性的生理期開始前，荷爾蒙分泌比較混亂，容易引發皮膚問題，這個時候給予過多營養，反而會加重痘痘的產生。而換季時天氣突變，皮膚會難以適應而常發敏感。旅行後由於環境和氣候的突變也容易引發皮膚問題。

　　這個時候選擇肌斷食，可以讓皮膚有充分時間進行調整和適應，增強自身的自愈力。

　　【名詞解釋】

　　肌斷食肌斷食是由日本的護膚專家發明的新的護膚方式。其實所謂的“肌斷食”並非真正的讓皮膚“斷食”，而更像是“節食”。將我們每日雷打不動的卸妝、潔面、爽膚、精華、面膜、眼膜、補水、保濕、美白、抗衰老、面霜等等復雜耗時的程序盡量簡化，讓皮膚在簡單的護膚程序中得到喘息。

　　-肌斷食方法

　　清潔不忘，保濕繼續

　　1.盡管要“斷食”，但某些護膚程序必不可少，清潔一定要做好，盡量選不起泡的清潔品，避免用力揉搓。

　　2.護膚品只用保濕品，美白、抗皺等其他功能建議暫緩使用。盡量使用液態護膚品，建議僅使用清爽的精華素代替其他護膚品。

　　3.斷食期間不要化妝，可以選擇在較為濕潤的環境中進行，同時避免日曬。

　　4.肌斷食期間最好配合飲食，盡量清淡，多吃新鮮蔬果，多飲水。

　　5.根據皮膚選擇斷食的時間，同時觀察肌膚的真正需求，確定自己的皮膚類型。