治痘也需悉心“養生”

　　1、避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快的情緒。

　　2、保持皮膚清潔，常用溫水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用油脂多和刺激性強的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，並避免睡前塗抹營養霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。洗臉既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。

　　3、在飲食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等），少吃油膩食物（如動物油、植物油等），少吃甜食（如糖類、咖啡類），少吃“發物”（如魚、蝦、牛羊肉等），平時多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物（如蔬菜、水果）。

　　4、最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動性、炎症性痘痘（如丘疹、膿瘡）患者要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對痘痘不利。

　　5、在用藥方面，不宜長期服氯、溴、碘類化合物以及皮質類固醇激素等藥物。