一杯紅菜湯 兩周瘦了18斤

　　紅菜湯

　　材料

　　培根2片、胡蘿卜1/2根、洋蔥1/2個、西紅柿1個、紅菜頭1/2個、洋白菜3大片、新鮮羅勒葉4-5片、黃油30克、鹽2茶匙、雞粉1茶匙。

　　1、鍋中加入黃油小火慢慢融化，接著放入培根片迅速翻炒兩到三分鐘;

　　2、依次接著放入胡蘿卜片和洋蔥丁繼續翻炒兩分鐘;

　　3、接著放入西紅柿丁和紅菜頭片，繼續翻炒，等到西紅柿炒爛;

　　4、然後繼續加入圓白菜片炒兩分鐘;

　　5、鍋中加入適量的清水，使用大火煮沸然後轉入中火繼續煮十分鐘左右;

　　6、調入鹽和雞粉調味既可出鍋了

　　哈蜜瓜百合瘦身湯

　　哈密瓜對胃病、高膽固醇有好處，而搭配百合，起到很好的潤肺止咳功效，這是一個很好的飲食方法哦!

　　材料

　　主料：哈蜜瓜半個，瘦肉一斤，百合一兩，陳皮一錢，鹽適量

　　做法

　　1、哈蜜瓜去皮、去籽，直接切成同等大小的哈密瓜塊;

　　2、瘦肉清洗干淨，切塊，沸水中汆燙一下控干水分備用;

　　3、陳皮溫水中浸軟，去除瓜瓤，百合清洗干淨備用;

　　4、鍋中放入適量清水，加入所有材料用大火煲半小時，然後轉入小火煲兩小時，加入鹽調味，即可食

　　洛神山楂瘦身湯

　　因山楂會刮胃，對於腸胃不好的人們，那麼最好還是放棄這道美味的瘦身湯吧!

　　材料

　　山楂2兩，洛神花5錢，甘草1錢，冰糖適量

　　做法

　　1.)把所有的材料一起放入鍋中，加入600cc的水大火煮開，然後改用小火繼續熬煮15分鐘即可。

　　2.)加入適量冰糖煮化，直接打撈出剩下的材料即可飲用。