干燥的秋季來了，你想好怎麼“收拾”痘痘了嗎？

　　雖然現已遠離青春期，但青春痘卻仍是跟你糾纏不清？酷熱的夏天過去了，氣色的痘痘也不見好轉？一個不小心，痘痘就會呈現在你皮膚的各個部位，實在讓人煩惱!

　　身上的痘痘，特別是長在臉上的痘痘，不只影響漂亮，還會影響你的自傲。不想讓煩惱“痘”留，你能夠多吃這些具有抗痘效果的食物!

　　1、芹菜

　　相比之下，芹菜的美容成效好像有些不為人知。據《本草綱目》中記載，芹菜有"聚積精氣"、"除下淤血"、"止霍亂拉肚子"成效。它能清洗皮膚細胞中的塵垢、去掉皮膚油脂，有極好的祛痘清火成效，還能淡化痘痘產生的印痕。

　　不過，由於芹菜歸於感光性植物，所以吃芹菜後要留意防曬。

　　2、蜜柚

　　蜜柚是秋季老練的生果，由於它皮厚耐藏，這個季節食用是理想的挑選。蜜柚有“天然生果罐頭”之稱。它富含十分豐厚的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是別的生果所難以比較的。

　　現在的很多清洗和養分面膜中也加入了蜜柚的成分，對祛痘還有極好的成效。常常運用蜜柚美容，能夠讓皮膚水潤光滑，防止痘痘。

　　3、草莓

　　草莓是一種養分價值很高的生果，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。一起草莓裡的維生素C有助消化，維生素B群和很多的纖維素更能潤腸通便，防止便秘。毒素排清了，痘痘天然無影蹤。

　　黑夜肚子餓的時分吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。

　　4、木瓜

　　說到吃什麼生果能夠祛痘，幽香的木瓜也是你的必選之物哦。它所富含的木瓜酵素能夠推進身體的推陳出新，助你將剩余的毒素排出身體。

　　並且，木瓜酵素的分子量十分小，能夠有用地滲透到毛孔裡，按捺各種皮膚的疾病，協助掉落表皮角化細胞，推進新細胞的更新，讓你的皮膚變得細滑嬌嫩，能夠有用康復痘痘肌。

　　5、西紅柿

　　西紅柿既能夠是蔬菜，也能夠是生果，但不管作為生果仍是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有用加快推陳出新，掃除毒素。每日喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿，對防治痘痘有極好的效果。

　　西紅柿中含豐厚的維生素C，被譽為“維生素C的庫房”。維生素C可按捺皮膚內酪氨酸酶的活性，有用削減黑色素的構成，從而使皮膚白嫩。

　　6、黃瓜

　　現代科學研究證實，黃瓜富含豐厚的鉀鹽和必定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等養分成分。

　　痘痘肌的構成通常與皮膚的代謝才能和油脂平衡才能有關。黃瓜所含的黃瓜酸，能推進人體的推陳出新，排出毒素。並且，維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，堅持皮膚彈性。