護膚要有好習慣，千萬別在臉上干傻事！

　　一：護膚要有好習慣，14個你做了多少呢？

　　1.每晚睡7到8個小時。只要獲取充足的夜間睡眠，不要睡太久懶覺，這樣皮膚才會變得更好。青少年可能需要至少9或10小時的睡眠，因為身體在青春期的時候長得最快。

　　2.不要帶妝睡覺。如果你太累了，無法站在洗手台前洗臉，可以准備嬰兒濕紙巾，必要時用它卸妝。記得購買適合臉部使用的濕紙巾，否則無法有效卸妝，反而使臉部皮膚干燥，某些部位會干燥、脫皮。

　　3.如果你的皮膚非常干，可以購買刺激性不大的去角質磨砂膏，計劃每周去角質1到2次。

　　4.如果眼睛浮腫，你可以敷冰涼的黃瓜片、使用過的茶包（先放入冰箱冷藏）或冰涼的凝膠面膜。

　　5.抽煙、喝酒及吸毒會對皮膚產生很大的影響，像是提早老化、膚色異常及皮膚干燥。只要維持健康飲食和生活方式，遵循有效的護膚程序，就能讓皮膚容光煥發。

　　6.開窗。待在悶熱、干燥的房間對皮膚不好。開一扇窗，讓新鮮空氣進來。

　　7.多喝水，只要身體水分充足，皮膚也會變得水嫩。

　　8.維持健康飲食，你吃下的食物會反映在外表上。

　　9.經常更換枕頭套，以免細菌滋生。

　　10.即使是陰天、冷天或下雨天，也要每天使用防曬霜。最簡單的防曬方法是用含防曬系數的保濕霜。如果常年暴露在紫外線下，它對皮膚的負面影響會累積，導致皮膚提早衰老。購買無油防曬霜，以免皮膚長痘。

　　11.不要在悶熱的房間睡覺，你會大量出汗，醒來時臉部浮腫，可能還長出更多痘痘。

　　12.不要使用讓你過敏或刺激皮膚的產品。

　　13.天氣干燥時，你可以在房間開著加濕器入睡。這對你的健康和皮膚都好。

　　14.如果你的皮膚屬於半油性半干性，不可以只把它歸為其中一種。盡量針對不同的皮膚狀況使用不同的產品。