不貼面膜，美白祛痘全憑一張嘴

　　該來的秋天總會來

　　換季意味著

　　又要有一波痘痘肌妹子叫苦不迭

　　如果敷面膜已經無法拯救你的痘痘

　　那就索性放過自己的臉

　　吃點好的，從內部化解皮膚問題

　　NO.1

　　柚子

　　秋天正是吃柚子的好時節

　　它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素

　　以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素

　　現在市面清潔和營養面膜的成分中

　　柚子出場率也相當高呢

　　降血糖、降血脂、減肥、祛痘

　　柚子君可謂一步到位

　　不僅如此

　　厚厚的柚子皮耐存抗凍

　　留一顆柚子給冬天

　　窩在溫暖的屋子裡抱著它啃

　　豈不美哉~

　　NO.2

　　草莓

　　祛痘怎麼少得了草莓~！

　　可愛又迷人的水果皇後

　　富含胡蘿卜素、多種維生素、

　　花青素、鞣酸、果膠、纖維素和其他營養物質

　　它的維生素C含量

　　比蘋果、葡萄要高7-10倍

　　VC有助消化

　　維生素B群和大量的纖維素促進排毒

　　晚上餓了就吃點草莓吧

　　順手拍照發個朋友圈

　　清純不做作

　　和別人家油膩的深夜報社不一樣~

　　NO.3

　　番茄

　　我們先說好哦……

　　番茄也是水果圈一員

　　番茄的排毒效果不容忽視

　　茄紅素和膳食纖維能加速新陳代謝

　　常吃番茄，皮膚真的會改善

　　不管是雀斑還是痘痘、痘印

　　??親測有效??

　　NO.4

　　木瓜

　　這位女性之友又和大家見面啦~

　　木瓜的蛋白分解酵素

　　既能補充胃液不足

　　又能促進胰和腸道的分泌

　　加速代謝你吃掉的肉肉

　　帶走體內毒素

　　讓皮膚細細滑滑如同小仙女

　　當你治好了痘痘，調理好皮膚狀態

　　那麼

　　是時候做美白功課了

　　這兩天有粉絲提問說：

　　夏天曬太黑了，如何對敵？

　　臉可以靠敷面膜

　　身上曬黑怎麼辦？

　　答案當然是接著吃咯~！

　　NO.1

　　牛奶

　　毫無疑問，牛奶在美白界有著不可撼動的地位

　　滋潤、美白、抗衰老集合一身

　　外敷內服都是極好的

　　周末在家泡個牛奶浴

　　縱享絲滑~

　　NO.2

　　洛神花

　　換季時候食欲缺缺

　　是時候來杯洛神花茶開開胃了~

　　洛神花在美白

　　抗氧化和消腫方面的能力不容忽視

　　氣味香香，入口微酸

　　搖曳在杯中緩緩綻放粉色的波紋

　　再沒有什麼花茶比它更少女

　　常喝可以使肌膚白裡透紅

　　擁有健康水潤好氣色

　　NO.3

　　薏仁

　　薏仁的美白淡斑功效顯著

　　此外還能消除水腫、寧神安眠

　　無論煮粥還是蒸飯都很適合

　　NO.4

　　黃瓜

　　好啦~不要笑黃瓜啦~

　　黃瓜是傳統的養顏聖品

　　含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟細纖維

　　清潔美白，緩解過敏

　　對曬傷和雀斑都有良好作用

　　黃瓜酸幫助身體排出毒素

　　並抑制黑色素形成

　　NO.5

　　苦瓜

　　就算你不愛苦瓜

　　也不能否認它的美白功勞

　　苦瓜富含的維生素B1、維生素C及礦物質

　　保濕美白效果都是很贊的

　　而且它！能！治！痘！

　　即使你不吃它

　　也可以冰鎮幾片苦瓜

　　天熱的時候貼一貼臉

　　瞬間掃光皮膚的燥熱感~

　　換季在即，希望MM們照顧好自己的皮膚

　　畢竟肌膚是美麗之本