護膚 教你如何白的發光

　　一：美白篇

　　1：檸檬

　　檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含豐富的維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2……同時檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，促進新城代謝，延緩衰老，軟化角質層。

　　生食，糖漬，加蜂蜜泡水都是檸檬美白的常用吃法不僅操作方便味道也很贊。

　　2：猕猴桃

　　猕猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。果外皮除含有豐富果膠，可降低血中膽固醇，更包含猕猴桃中百分之八十的營養，因此食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。

　　直接吃，切丁泡水都是猕猴桃美白的常用吃法。

　　3：西紅柿

　　西紅柿含有大量的番茄紅素，是很強的抗氧化劑，補充番茄紅素，抵抗衰老，增強免疫系統，減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。故番茄擁有“長壽果”之美譽。把西紅柿弄成醬汁狀，塗在洗好的臉上，15分鐘即可用溫水洗去就行，還有利於治療太陽曬傷。

　　直接吃，切片放白糖吃，煮著吃都是西紅柿美白的常用吃法。

　　四：櫻桃，草莓

　　這個就不用多說了，酸酸甜甜，顏值高味道好，兩個字多吃！

　　五：葡萄籽

　　葡萄籽提取物（原花青素OPC）具有非常強的體內活性。實驗證明，OPC的抗自由基氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍。葡萄籽精華含大量OPC，保護人體皮膚，免受自由基侵襲；此功能使皮膚增加彈性，不受惡劣環境侵害。

　　二：防曬篇

　　防曬美白永遠是女人在夏日裡的主題~學會各種防曬技能，走遍天下再也不怕曬！

　　1、塗抹綠茶：綠茶中含有茶多酚，具有護膚的作用，抹在臉和手臂上防曬，防止曬傷曬黑，效果特別好。

　　2、塗防曬霜：出門前半個小時在臉頸部及身體上抹上防曬霜，要保證你所塗的防曬霜適合戶外運動，防水防汗，只有這樣的防曬霜才能在一定的程度上起到防曬防黑的作用。

　　3、穿長袖長褂：穿長袖長褂的目的就是盡量大面積的把自己武裝起來避免皮膚被長時間高強度的暴曬，起到防護作用。

　　4、避開最強時間段：上午10點之後到下午三點之前是一天中陽光最強烈的時間段，沒有非常必要的大事，盡量待在室內，不要出門。

　　5、遮陽帽：遮陽帽能夠有效地保護面頸部和肩部皮膚被陽光暴曬，出行帶上遮陽帽既能有效防曬又能起到裝飾的作用。