痘痘成因？怎樣祛痘？祛痘方法？

　　一、內因：

　　內分泌失調：內分泌失調會導致雄性激素（也叫雄性荷爾蒙）增多。雄性激素是控制皮脂腺的主要激素，當雄性激素增多，促進皮脂腺過度分泌皮脂（油），無法排出表皮外，從而將毛孔堵塞。伴隨著毛孔粗大，皮膚相對粗糙。

　　二、其他因素

　　1、長期熬夜（睡眠不足）：

　　長期熬夜慢慢會失眠，易怒，焦慮，脾氣暴躁等精神狀態，同時會導致神經功能紊亂，容易導致心律不齊、內分泌失調。內分泌失調上一點已經著重講過，還會讓皮膚由健康的弱酸性變成鹼性，失去殺菌作用。（小編也深感熬夜的危害，熬夜後第二天精神狀態極差，同時皮膚晦暗沒有光澤，時不時還會冒個痘痘，的確很心煩）

　　2、飲食因素：

　　暴飲暴食；辛辣油膩食物食物；刺激性食物（蔥、蒜、蒜、辣椒）。會刺激皮脂腺增加，增加皮脂分泌，誘發痤瘡。

　　3、生理心理因素：

　　生理期，和情緒激動，亢奮，緊張或壓力增加下，皮脂腺分泌旺盛，誘發痤瘡。

　　4、個人衛生

　　卸妝不徹底、不干淨。洗臉沒清潔干淨。大量汗液、灰塵等有害物質停留在皮膚表面。

　　5、口服避孕藥或減肥藥

　　避孕藥、減肥藥或含溴化物，碘化物的藥品，會刺激內分泌失調，擾亂荷爾蒙系統，產生大量皮脂。

　　怎樣祛痘？祛痘方法？

　　網上說了很多祛痘方法，可謂玲琅滿目。小編根據自己的認知和所學到的一些東西，做了歸納和整理。希望能在眾多的知識中能給您最實用的。

　　我們已經知道了痘痘的產生是因為油脂分泌過多，導致毛囊毛孔堵塞，形成栓塞。

　　那麼我們也知道導致痘痘的原因是多種多樣的，那麼就像打仗一樣，我們只能打配合仗。所以，祛除痘痘我們也是分內外的，二者結合療效好。

　　三、解決堵塞問題

　　做好清潔工作是第一步。一般情況痘痘肌膚伴隨著兩種膚質，或分開，或交叉，一是油性皮膚，一是敏感肌膚。對於油性皮膚，可用清潔力強一點的洗面奶（皂基類洗面奶）。對於敏感肌膚，只能用少刺激，且清潔力不弱的洗面奶（氨基酸類和兩性離子表活潔面類）。

　　四、解決炎症問題

　　不管是內因（內分泌失調，雄性激素增多，吃上火油膩食物，作息不規律，精神壓力，個人衛生等）是什麼，隨著時間的積累，炎症反應會表現在痘痘上。

　　有的人的開始可能是閉口性粉刺，但是隨著氧氣的氧化，加上痤瘡桿菌的繁殖等因素，會導致痘痘越來越大，甚至是形成結痂，囊腫等更重的痘痘。所以，消除炎症是第二步工作。

　　1、外部點塗葡萄糖酸鋅（口服液）。因為葡萄糖酸鋅具有消炎抗炎的作用。同時能使白頭慢慢癟下來。

　　2、外部點塗一些祛痘產品。（切記：含有糖皮質激素的藥膏不要用，有副作用，可能會形成激素皮炎，很難治。）

　　3、內服維生素。推薦大家兩種搭配：一種是維生素A和維生素B6搭配起來吃。計量的話看說明書和藥店人員指導。另一種是直接服用21金維他（包含的維生素和礦物質元素比較全面）。

　　4、注意小細節。

　　痘痘不要用手擠。

　　痘痘是白頭的話不要敷面膜，敷面膜的環境是封閉環境，容易滋生更多細菌從而加重白頭。

　　要堅持使用某產品一段時間，短期沒有效果。

　　飲食盡量以清淡為主，同時多吃蔬菜水果，防止便秘。

　　保持有痘痘的地方的清潔，干爽，透氣。

　　盡量不熬夜，休息好，特別是女性生理期的時候更要注意。

　　不要化妝，彩妝裡可能含有的刺激成分較多，想好得快，就不化妝。

　　保持好心情（情緒的波動也會影響體內激素的變化）。

　　適當運動，最好出點汗。汗腺會分泌多種抗菌肽，一定程度抑制有害細菌。

　　避免煙酒，可以加快炎症愈合速度。

　　若是長時間，痘痘還是沒有癟下去，炎症也沒退卻，那麼要去醫院及時就診。