冬季護膚，清潔很重要

　　冬季護膚，清潔很重要

　　大家都知道霧霾可以誘發並加重呼吸道疾病，但您可能不知道它同時給我們的皮膚也帶來極大的影響。最為直接的影響就是懸浮顆粒物在毛孔的沉積，影響了皮膚的正常代謝，使黑頭、毛孔粗大的問題更加明顯，甚至誘發痤瘡等疾病。如何在冬季霧霾天好好呵護肌膚，是不少愛美人士關注的問題。

　　霧霾天減少外出是最重要的保護方式，如果要活動最好等太陽出來以後，上午10時到下午6時為宜，避免長時間在戶外，必要時可佩戴口罩。

　　如果外出不可避免，那就得好好重視清潔皮膚了。“建議每次長時間外出，進入室內後都要清潔一次外露皮膚，特別是面部。建議清潔時使用溫水，用食指沿同一方向以畫圓的方式按摩面部，特別是鼻翼兩側等溝槽部位。除了溫水潔面，必要時可以使用洗面奶等清潔用品，但每天最好不要超過2次。

　　由於頭發是除面部外暴露最多的部位，如果不是天天洗頭，那枕頭上的干淨枕巾最好每天換，防止附著在頭發上的灰塵顆粒轉移到枕頭上，睡覺時影響皮膚正常代謝。

　　對於化妝的女性，一定要使用卸妝油徹底卸妝。冬季氣候干燥，每次潔面後皮膚都處於缺水的狀態，可選用保濕補水效果的護膚霜，尤其注意在眼睛周圍皮膚比較薄、比較嫩的地方多塗抹一些含油脂的潤膚霜，以滋潤皮膚。另外，保持生活規律，保證足夠的睡眠，多吃易消化且富含維生素的食物及新鮮果蔬，能使皮膚有充分的時間和營養修復。