想祛痘就先改掉這九大惡習

　　（1）飲酒過量

　　血液循環太好會導致發炎惡化。此外，酒類含有會讓皮脂分泌旺盛的糖分，所以會促進皮脂的分泌，想早日痊愈的話建議控制飲酒的量。

　　(2)不常清洗枕頭套

　　枕頭是細菌容易生長的地方，翻身時皮膚與枕頭會長時間接觸，因此一周最好將枕頭拿到太陽底下曬過一次，枕頭套也要勤於清洗。

　　(3)維他命C不足

　　因維他命C有抑制皮脂過剩分泌及消炎的功用，所以有解決痘痘惡化及發炎的效果。推薦的水果是猕猴桃、鮮橙、檸檬，吃一顆就可以充分攝取一日所需的維他命C，小編建議的每天喝檸檬蜂蜜水。

　　(4)臉部保養很隨便

　　如同上面所說的，干燥是成人痘的大敵。做好保濕，避免多余皮脂的分泌與角質增厚十分重要。

　　(5)一天洗好多次臉

　　為了洗掉臉上的油脂而一天洗好多次臉反而會有反效果，因為這樣會讓肌膚變得干燥，反而促進皮脂的分泌。一天早晚兩次就足夠了，洗臉時注意力道及不要洗太久也是重點。

　　（6）飲水量少

　　很多人不愛喝水，口渴時才會想起來喝點水，這其實是個不好的習慣，飲水過少容易發生便干便秘，使毒素淤積在體內難以排出，肌膚更容易長痘痘。

　　（7）偏愛熱氣食物

　　熱氣食物是指辛辣、燒烤、煎炸類的食物，常食此類食物會增加心髒的負擔，使得血液中的維他命K品質下降，從而惡化臉部痘痘的狀況。

　　（8）使用洗淨力強的洗面奶

　　使用表面活性劑的洗面乳通常洗淨力都很強，會讓肌膚干燥，反而導致皮脂分泌旺盛。

　　此外，干燥會讓皮膚為了鎖住水分而增厚角質層，多余的角質會堵塞毛孔。因此請選購對肌膚溫和的洗面乳。

　　（9）使用強力清潔肥皂對付背部痘痘

　　身體中以臉的T字部位、前胸、後背的皮脂分泌最旺盛。特別是後背汗腺多、容易流汗，偏偏又是最難徹底清潔的部位。清潔力強的肥皂，會造成肌膚負擔，反而會讓青春痘更加惡化，要多加注意。