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1、防曬不分四季與時段
紫外線不只是肌膚老化的元凶，如果臉上卡有空氣中的污染微粒，日曬後容易變質為有害的化學物質，增生自由基導致皮膚老化。
因此所有皮膚科醫生都采用「吸血鬼等級」的防曬意識，堅持車內戴口罩、陰天撐傘這種可能被嘲笑的行徑來保護皮膚。UVA不論陰晴夏冬強度都一樣，所以皮膚防曬一刻也不能松懈。
2、抗氧化越早越好
放任細胞的破壞分子「自由基」到處亂竄，容易讓肌膚處於發炎狀態，此時細胞的新陳代謝效率會降低，肌膚變得脆弱，緊實度下降。
日曬、空氣污染、生活壓力都會加速自由基活躍度，所以建議女生從20初頭的年紀就進行抗氧化保養，盡其所能替肌膚爭取「保鮮期」。
3、油水兼具才叫護膚
水油平衡的肌膚，不上底妝就可透出瑩亮光澤，摸起來平滑柔嫩，沒有粉刺痘痘；
也因為肌膚的屏障功能完備，不會有脫屑、刺癢、泛紅等狀況發生。也許女人天生就是水做的，但肌表卻是「油」做的。
皮膚表層的保護屏障是「脂狀」，所以護膚時光補水是吃不進皮膚裡層的，要同時含油含水，養分才會完全被肌膚接納，保養的最後一步一定要以乳液或乳霜結尾。
環境污染殘留的化學物質卡在毛孔裡，就有發炎的可能。
每周一次的深層清潔面膜，可有效帶出累積的雜質與老廢角質，維持毛孔暢通，降低痤瘡的出現機率。
4、少吃甜食
攝取太多精致糖類，會讓膠原蛋白的排列較為散亂、彈力纖維脆化，也留有較多棕色代謝產物，使肌膚變得松垮蠟黃。
營養師建議每天總熱量的5%以下為甜食，是可接受的糖類熱量，大約250CC含糖飲料就是一整天的糖分上限。黑糖、紅糖、黃糖留有較多礦物質，勝過砂糖和果糖。
5、適度運動增加肌膚代謝率
老化這種事就是隨著年齡增長，身體的轉速減慢，造成肌膚供氧不足出現遲暮狀。嬰兒時角質代謝只要15天，成年人為21-28天，老年人要45天才更新完畢。但可喜的是，運動可以改變，不讓代謝走下坡路。