佳佳美容網
一、煙酒類食物
煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長期吸煙喝酒，易造成人體內部器官的排毒能力下降，導致體內的毒素長期堆積，易引發痘痘，斑點等等的肌膚疾病，建議有吸煙喝酒的愛美人士盡量戒了吧。
二、高油脂食物
很多人都喜歡油條，煎包，薯條等等這一類高油脂食物，這類高油脂食物含有極高的熱量，特別是對於易長痘痘的愛美人士來說，此類食物是大忌，這類食物易給人體帶來負擔，由於油脂量過高，不易消化，極易形成痘痘。
三、黑色的食物
黑色的食物多多少少都含有相應的黑色素，在長痘期間最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉澱，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘疤，為此，建議長痘痘的愛美人士在痘痘快要好的時候，盡量不要使用這類食物。
四、高糖類食物
冰淇淋，甜點，糖果等等這些含糖量高的食物，是很多年輕朋友的最愛，但是這些糖量高的食物火氣很大，食用過多就會引起痘痘的生長，建議少食用含糖量高的食物。
五、刺激性食物
臉上、身上突然長痘痘很大的程度上，是由於人體內吸收了過多的刺激性食物導致的，在生活中刺激性食物到處都有，想蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都容易刺激人體內分失調，為此易長痘痘的愛美人士盡量不要食用。
4個日常護理讓你不再“戰痘”
1、保證睡眠，早睡早起。因為晚睡會導致內分泌失調，從而長出更多痘痘。
2、吃蘆荟膠囊，或者喝蜂蜜水，體內排毒很重要。
3、多運動，以面部出汗為好，使皮膚從內向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油膩食品。
4、經常清潔皮膚，用溫水洗臉，保持毛孔暢通，還有就是臉一定要清洗干淨，早晚各一次，不能忽略了早上的洗臉。