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“大姨媽”造訪的前幾天，由於雄激素和黃體素的上升，雌激素下降，激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而導致下巴痘痘產生。
平時應注重個人內部調理，飲食方面少吃辛辣刺激性食物，多吃粗糧，蔬菜水果等，特別是例假前後，要保持充足的睡眠，千萬不要熬夜，更不能日夜顛倒!
當體內毒素積累過多而對體內器官功能造成損害時，就會出現內分泌失調能相應的症狀，進而引發到體表產生皮膚問題引起毛孔堵塞，出現下巴痘痘。
對策：多食多運動
因排毒不暢引發的下巴痘，多是因為消化系統異常，血液循環不暢導致的排毒不暢，對此吃了多食促進腸胃蠕動外，還應多加運動，適當的運動不但可以加快新陳代謝，促進血液循環，出汗還可以擴張毛孔，在一定程度上排出毛孔中的多余油脂和污物，保持毛孔暢通。再者，運動還有利於緩解壓力，以免長期壓力過大形成壓力痘。
由於皮脂腺過於發達，導致皮脂分泌過剩，極易引起毛孔堵塞，排油不暢等現象，若皮脂繼續分泌，過多的皮脂就會在毛孔中累積起來，突起，進而出現下巴痘。
日常生活中要注意正確的清潔方式。清潔次數不宜過少也不宜過多，且應注意減少摩擦。過少的清潔會使多余油脂堵塞毛孔，易長痘。且清潔應徹底，不應只洗某些部位而忽視某些部位的清潔。過度的清潔會刺激皮膚，導致皮膚越洗越干，當皮膚太干時，皮脂腺會自動分泌油脂來填補，造成越洗越油的狀況。另外還應該做好皮膚的補水保濕工作，保持皮膚油水平衡!
下巴清潔不徹底、常熬夜導致皮膚新陳代謝紊亂等都容易引起毛囊角質代謝異常、毛囊口被堵塞、毛囊微生物大量滋生等一系列問題，嚴重的還會引發毛囊發炎，形成炎症性痘痘。