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第一步：減少皮脂腺的過度分泌
青春期雄性激素水平凸高，我們難以長期抑制，但我們可以通過調節可控因素，即減少類雄性激素的影響（就是我們平常說得濕熱、濕毒都是因為內分泌受干擾）；
在壓力、熬夜、勞累、緊張、月經不調、痛經時，腎上腺會分泌對抗壓力的皮脂酮，它是類雄性激素，會刺激皮脂腺；
水土不服、便秘等疾患，會導致毒素在體內過度吸收，引起內分泌紊亂；
飲食辛辣、油膩、高糖、燒烤等食物後，導致胃脾不和，內分泌紊亂；
女生經期前幾天，體內類雄性激素水平明顯變化，黃體酮增加，刺激皮脂腺分泌。
第二步：避免表皮角化過度
油皮去角質，敏感肌膚養皮！長痘痘的噴油萌對待角質有兩個極端：大油皮懶得要命，油光滿面，十年專注臉皮厚，打死不去角質，堵塞毛孔，長痘。
把皮都脫了，油皮脫成敏感皮，過敏發炎，長炎性丘疹。
怎麼簡單測定自己是什麼膚質？
油性皮膚：洗臉後，30分鐘內開始出油；
干性皮膚：洗臉1小時後皮膚仍感覺干燥；
混合性皮膚：洗臉30分鐘後到1小時內，額頭、鼻部和下巴油膩，臉頰干燥；
敏感性皮膚：皮膚遇冷遇熱會發紅發癢，可能出現紅血絲，會有化妝品過敏。
第三步，疏通毛囊，避免堵塞；
第四步，消炎消腫，抑制感染；
第五步，促進修復，預防痘疤形成。
我長的是什麼痘痘？
白頭粉刺：輕微突起，呈膚色。這時毛囊還沒有潰口，沒有發生炎症和感染。白頭粉刺一部分會自然消退或氧化成為黑頭粉刺，大部分變成炎性丘疹和膿疱。
炎性丘疹：紅腫的小突起，有輕微疼痛與壓痛。此時毛囊潰口，已經發炎，但還沒有感染。
膿包：中心有膿的紅腫小包（擠出來乳白色或是黃白色小米粒，也會呈黃色的液體）。消退後會有痘印。分淺在性、深在性兩種：淺在性膿疱無痛無浸潤，而深在性膿疱，在毛囊處潰口比淺在性膿包深，且大，有疼痛並浸潤（浸潤，就是膿向下滲而沒有往上排出）。
結節：紅色大硬包，觸摸起來質地較硬並有熱痛感。消退後會有痘疤。
囊腫：觸摸起來質地較軟並有疼痛與流動感。囊腫是由深在性膿疱或結節惡化而成。消退後會有痘疤。
這種痘痘應該怎麼治？
油皮常見白頭粉刺（閉口痘），特別是化妝的妹子，此時應當卸妝，潔面，去角質，控油，保濕！
油皮更常見膿包、結節和囊腫：潔面，去角質，消炎，抑菌，控油，保濕！
干皮、敏感皮多見炎性丘疹：養皮，消炎，保濕！
一、卸妝
雖然不建議長痘痘的妹子去化妝，但是如果你非要，只能告訴你，卸干淨！經常化妝的人，以為用卸妝油卸完妝就完事兒，忘記了卸妝油也是油。
如果你下一步不用洗面奶，卸妝油油溶成分可以進入毛孔，並留在毛孔內，一樣把你的毛孔給堵了。
而防曬產品或者說隔離產品一般來說都會添加化學性（高油脂）、物理性（粉末狀）防曬成分，這些成分通常是不能被水性界面產品（即平常我們用的洗面奶）洗掉的，不管是有泡沫的，無泡沫的都不能徹底清潔這些粉末。
所以化了妝，塗了防曬，塗了隔離的妹子，先用卸妝產品來清潔油溶性的污垢，再用洗面奶清潔水溶性的污垢，這有這樣才能徹底把臉洗干淨。
二、洗臉
不要指望潔面產品裡面各種美白、淡斑、保濕功能，乖乖地買個功能簡單的潔面產品。但是功能簡單不等於成分粗暴。
不同膚質如何選擇潔面產品：男生如果覺得自己臉皮實在厚得不行，可以選擇鹼性肥皂。小趣偏向選用氨基酸潔面乳。